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当说话者的身体症状被唤醒时，他的心脏就会慢慢改变，开始感到害怕，感到某种不确定的感觉。下面就来看看这篇发言时紧张什么原因，相信你们会喜欢的。

外界刺激

心理学家做过很多实验，得出的结论是:一个人站在舞台上，不管房间有多大，灯光有多亮，如果没有观众，他就不会受到刺激。所以，无论好坏，他通常不会紧张。

然而，当他被推到人群的前面时，被很多双火热的眼睛一起盯着，被很多明亮的灯光一起照亮，他不会平静下来，会受到刺激。

然后他想:哇!这么多人看着我!那么领导者和专家呢，然后他开始觉得整个场面有点失控了;因此，这个场面刺激了说话人的交感神经;于是，演讲者的肾上腺素开始上升。

生理觉醒

肾上腺素的突然增加会导致说话人血管的收缩和血液流量的减少，尤其是脸部。所以，说话者有非常明显的自主神经症状。例如，说话者开始显得苍白，心率加快，呼吸困难，口干舌燥，喉咙发紧，手心出汗等心理现象。

内心体验

当说话者的身体症状被唤醒时，他的心脏就会慢慢改变。例如，他开始感到害怕，感到某种不确定、不安全、甚至不真实的感觉，然后他有一种想要逃离现场的感觉。

行为表现

在恐惧升级之后，演讲者的一些行为对听众来说变得明显起来。例如，屏住呼吸、说不出话、四肢颤抖、后退、跑下讲台等。

然而，根据多年来的指导经验，我认为在公众演讲中紧张的原因有三种。一是不敢，这是主观的，紧张是由说话人的心理行为引起的。二是不会，这是由于客观性，这种紧张是由于说话人知道自身的水平没有达到标准。三是不想，是主观性与客观性的结合，这种紧张感对演讲者来说更加强烈。