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播音主持自备稿件《不可放弃的努力》：

成功，是每一个追求者向往的目标。在这个目标的推动下，人能够被激励，鞭策，奋发向上，向着美好的目标前进。然而，如果脱离了现实，为自己设置不切实际的目标，那么，结果往往是使自己更压抑、担心和失望。

在现实生活中，完美主义比那些非完美主义者承受更大的精神压力，他们的生活会充满担心失败的焦虑和忧愁，不敢冒险，患得患失。他们的工作效率低于那些非完美主义者，他们并没有得到更多的成功。

事实上，完美主义者患得患失惧怕失败的焦虑和压力束缚了他们的手脚，压抑了他们的创造性；使其工作效率降低。

我们所说的“完美主义者”是指，它并不包括那些为美好的理想执着地追求着的人们。没有客观的目标与科学的态度，成功是难以实现的。完美主义者是这样一些人，他们为自己设置不可能达到的目标，强迫自己去实现，并用他们的成就去衡量自身的价值。结果，他们总是为担心失败而惴惴不安。

事实上，强迫性的完美主义不仅不利于人的心理健康，而且会导致自我挫败，工作效率、人际关系、自尊心都会受到损害。

为什么完美主义者情绪紊乱、工作效率低呢？原因之一是他们以歪曲的、非逻辑的思想方法看待生活。

也许，在完美主义者中最普遍的思想方法是“要么全有，要么全无”。例如：一位一直得A成绩的学生在一次考试中得了B，为此而懊悔不及。他认为这就是自己的彻底失败。由于他过分地苛求自己，所以一旦失误，便更加过份地对待自己。

在人际关系中，许多完美主义者感到孤独。因为他们害怕自己的意见不被采纳，使自己的完美形象受到影响。他们为自己的言行辩解，对待别人却指指点点，评头论足。这样常常伤害别人，影响同事、朋友之间的关系，导致他们陷入最担心的孤独的境地。

在克服完美主义者习惯的思想方法，必须从思想认识入手。

首先，列出追求完美的长处和短处，认清其危害，才能改弦易辙。

其次，制定切实可行的目标，即“较好地”做好工作，而不是“最好的”。这也许对完美主义者有所帮助。在人的一生中，做出最好的成绩，可能只有一次。所以，把它作为每一件事成功的标准，怎能实现呢？相反，如果你的目标客观而又现实，你会常常感到轻松愉快，你会自然而然地感觉到自己富有创造性，自己的工作效率卓着，因而充满自信。当然，我们并不是提倡松懈、懒散，但是，当你为自己远大的目标切实地奋斗的时候，你就会发现，你干的是多么出色！

切记，完美主义的背面总是潜藏着恐惧。奉行完美主义，可能使你一时获得某些小利，或使你免受大的挫折和失败。但是，它限制你的前进，剥夺你勇于进取、完美地生活的权利和机会。要让自己获得作为一个正常的人应有的生活权力，你就会成为一个更幸福的人，更有用的人！

西安博艺教育，是经教育主管部门批准、民政部门注册的正规高考传媒培训学校，以传媒艺考、留学、成人语言与礼仪培训、青少年语言培训、表演培训为主营业务；近年来，艺先传媒培养出数十名中传、北电、中戏、上戏、浙传等“国字号”优秀学子；其中培养不少艺考名校状元，艺先坚持以“教学为王”作为经营理念，赢得学员一致好评，致力打造最幸福的艺考生。传媒艺考是：广播电视编导、摄影、影视摄影与制作、戏剧影视文学、戏剧影视导演、播音主持、艺术与科技、数字媒体艺术等与传媒行业密切相关的艺考招生专业的统称，对上述传媒类各专业有浓厚兴趣，本身又有一定的基础，以后想从事相关专业的学生，文化成绩一般，勉强能过本科线，凭文化成绩无法被名校录取，希望借助传媒艺考上一个更好的学校的学生。