北京东方启明星体育文化发展有限公司成立于2009年，是集青少儿篮球培训、赛事运营、营地教育、教练员培训、球员经纪、体育留学、商学院、运动装备于一体的体育教育综合服务提供商，东方启明星青少年篮球培训教师-魏来，教龄6年，北京体育大学本科体育教育毕业于2012，高级教练东方启明星2014-01至今...
必要的器材保护 运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。身份”特殊。
赛前要将身体预热 可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。还有要合理安排运动时间，每次运动量控制在1小时左右为宜。
掌握合理的技术 青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢做一些小动作，比如张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。
打球前要剪指甲 在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。
球球俱进,分分必得,不畏强暴,所向披靡。你们听说和口号有哪些吗?那么小编，为大家整理了，欢迎阅览!
1. 天道酬勤健康起来
2. 赛出成绩安全第一
3. 团结文明展现风采
4. 追梦扬威奋勇争先
5. 让运动成为习惯 让生命更加精彩
6. 秀出自信 展现自我
7. 技术在对抗中提高 友谊在碰撞中升华
8. 努力拼搏，永夺第一。
9. 挑战地心引力，引爆篮球魅力!
10. 逢投必进,精彩我秀,可艺篮球,魅力无限
11. 超越极限，超越自我。
12. 团结拼搏，永创辉煌
13. 团结拼搏奋斗。
14. 勇往直前,球球必进
15. 球球俱进,分分必得,不畏强暴,所向披靡
1. 三分线外,手起足落,完美弧线,得分容易
2. 友谊第一，比赛第二
3. 快攻阵地，技高一筹
4. 秀出自信，展现自我
5. 强身健体立志成材
6. 顽强拼搏超越极限
7. 挥动激-情放飞梦想
8. 青春无悔激-情无限
9. 不做假账，不打假球
10. 春风吹，战鼓擂，我们怕过谁
11. 我们永远争第一!
12. 一二三四五我们藏龙又卧虎
13. 实力见证，团结必胜。
14. 排除万难必定夺冠
15. 绥江健儿运动赛场娴熟球技展雄姿 篮坛精英巅峰对决奋勇拼搏竞高低
16. 青春无畏，逐梦扬威。
17. 我运动我快乐我锻炼我提高
18. 比出风采超越自我
19. 更强我能更快更高。
20. 拼搏追取善学勤
1. 团结拼搏拼搏进
2. 努力奋斗勇敢争先
3. 文明守纪拥抱胜利
4. 铿锵玫瑰，不让须眉，驰骋球场，扬我国威!
5. CUBA，激-情与汗水共舞;CUBA，青春与梦想起飞。
6. 我的大学我的梦，我的篮球我称雄。
7. 更快—我的进攻;更高—我的篮板;更强—我的对抗!
8. 阳光女孩，释放潇洒气概。优美姿态，捕捉每个瞬间。
9. CUBA——知识的凝聚，力量的体现，团结的结晶。
10. 魅力绽放，青春飞扬;女篮争风，当仁不让。
11. 大学生的篮球家园，年轻人的梦想国度。
12. 快攻阵地,技高一筹
13. 薯片就要艾比利，篮球就要!!no靓爆全场!
14. 篮球场上彩旗飘运动员 们耍飞镖你一镖我一镖五脏六腑满天飘
15. 加油加油,杀杀杀,打得屁股哗啦啦给他们个火锅
经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使霡霂输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。
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