8-12岁年龄段课程，强化技术，速度，反应,注重协调性技术:技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求，体能:基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展，品德︰良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神...
篮球常规班
适合年龄 4—16岁，男女不限
班级人数 小班制，10-15人
水平要求 会简单拍球即可
上课时间 90分钟/节，周五，周六和周日为主
要想打好篮球就要掌握篮球基本技术,为学好篮球,打好篮球打下坚实的基础。以下是小编分享给大家的关于，欢迎阅读!
打好篮球的方法:
1.训练篮板球
”能控制篮板，就能控制整个球赛“灌篮高手里面的这句话一点也不错。设想一下，如果我方几乎抢不到篮板球，又不能有效的得分，怎么能赢?抢篮板球除了弹跳和反应外，好的位置也是关键。所以要正确的判断合适的位置和卡好位。
2.练习三步上篮
球场上，投篮和三步上篮是主要的得分来源。注意一定要在三步内把球脱手，投或者传。步伐不宜太大也不宜过小，这得自己不断练习琢磨。
3.传球技巧
正确的传球姿势，合适传球的力度和方向。还有最重要的是把握传球的时机，出其不意的传球往往是致胜的关键!
4.配合更重要
不是因为有你才有球队，而是因为有了球队，才有了你。个人能力再怎么厉害，也赶不上一支球队配合得好得的分快。多传球，多打助攻。
5.注重基础训练
基础练习在任何时候都不能放松，运球，来回跑，收腹跳，蛙跳等等，每天定时定量的不断练习。虽然枯燥，但还是要坚持，几周之后，你就会为你的进步感到兴奋!
6.适合自己的投篮姿势
小编个人认为，投篮姿势是没有固定的。在比赛中，不管你怎么投，只要能投进得分，就能赢得欢呼声，不是吗?但值得注意的是，不管何种姿势，都要从脚底发力，自下而上，最后从手腕刷出去。
打好篮球的要点:
1.运球要稳
首先打篮球最起码自己能够运了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢,而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。这是一个篮球高手最最基本的要求了
2.会突破
我个人认为对于非职业的篮球爱好者,除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人,可以一个人运球杀入篮下,然后起跳投篮命中等。突破过人才是篮球很有观看性的一项,要不然打篮球没有意思,也看不出一个人篮球水平的高低。往往在比赛中看球星过人然后投进球很令人兴奋
3.能投篮
当然如果上面的都不擅长,这也不代表自己毫无用武之地,如果自己有良好的手感做一个投手也很不错,NBA中很多球员都是投手,在关键比赛中扮演了重要的作用。即使是我们平时玩是,队友传球也比较信任你,相信你有得分的可能
4.有传球视野
即使对于篮球一般的技能也没有掌握,但是在平时玩时我们看是能够看到一些人,他们几乎什么都不会也受欢迎,是因为他们具备了配合能力,有团队作战的思想。可以将球传到合适的队友,然后助攻上篮。当然这类型的篮球人员有很高的智商,当然也成全了别人,牺牲掉了自己
5.有意识
意思就是在球场上要精灵一点,不要呆在那儿不知道该干什么。机灵的人要学会抢断球,当然不能犯规。还要学会为队友挡拆,抢篮板,紧盯住防守队员等等。
6.多了解一些篮球规则
这个对于无论是打篮球还是看篮球赛是很重要的，比如说进攻方式了，三角进攻还有挡拆配合，还有全场紧逼等等
经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使霡霂输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。
课程内容
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