苏州排名前十的篮球训练营

　　在打篮球的时候一些比较矮的人要去防守高的人，都会觉得很无力，到底矮的人怎么防守高的人呢?下面是小编为你整理的，希望对你有用!

　　打篮球时怎么防守比你高大的人

　　一、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，他接不到球就打不了了。

　　二、他要是接到球的话，尽量逼他远离篮圈出手，手要不停的干扰他运球，他反应肯定没你快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。

　　三、顶一下，松开，或是绕前干扰一下马上回来在顶住，真真假假。让他没耐心慢慢往里顶，制造走步和远离篮圈出手，这样他命中率就低。

　　主攻他的下盘，他慢你快。

　　打篮球防守比自身高壮的方法

　　1、可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球;

　　个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度;个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

　　2、腿站开，重心放低

　　这样做可以加固下盘，让高个子球员接球和转身不舒服，影响高个子。

　　3、侧身，用双手，抬膝盖顶出去经常抵到他屁股，要贴住，要柔和，才算正规冲撞。

　　4、高个子停球，就双手上伸开，踮起脚，不跳，重心前倾压上去，阻止投篮。

　　5、手按在高个子腰上，可以感受他的动向，也可以暗暗使劲推这算小动作。

　　打篮球防守比自己个子高的人的技巧

　　我PG的位置总要对上对方C，我假设你也和我一样,速度比对方快，对方比你力量大，控球不好，长得比你高10cm左右。LZ是不是觉得对手只要拿到球要硬顶你到篮底跳投或者打蓝底，或者有点运球的就硬上篮你一点招没有?

　　其实没有什么办法，就是别让他拿球就行。。这个是我总结出最好的办法了，无球防守的时候别让他进三秒区，用力顶，别以为他不拿球你就可以不用力，他要用力和你顶他也不舒服，他拿了球他也不能从容，很多时候就无奈觉得不舒服不想打就又传出去了，你的防守就完成了。另外别人想传球给他，防守他的时候就一个手顶着往外走，靠着他的另外一个手干扰在他和持球者中间。别让他轻易得球。

　　这么干也只是消耗他体力，前提是你体力比他好，这么下来打 不了几球他就为了摆脱你浪费不少体力，让他拿到球硬打你也不一定进。

　　假如不幸他真拿到球了，也没有办法，只有硬顶不断找机会伸手拍掉，有时候犯规也无所谓，反正不断这么打他摸球机会也少，好不容易摸到又被拍掉他就失去信心了，不怎么敢打了，很多时候就被你冻结了。

　　另外，假如手感好的话可以在他起球的时候拍掉，但是要是裁判吹得严就别拍了，打野战的时候我一般是 四个手指在球上一个手指碰到对方手指，一般人不说，但是恶心的还是会拿起自己手说我打手了。。。

　　自己斟酌吧。。。不过要是对方实力比你高经验比你好你也是没有办法的，毕竟我这些招数建立的基础是你体力比他好，技术比他好，速度比他快，假如你都不占优，你怎么可能防住一个你高身体比你好的人

　　打篮球时防守一个比你壮比你高的人要点

　　防高大球员的技巧：当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。

　　如果善用防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。

　　这是防高大球员一般采用的。

　　首先，如果离得近的话，全力靠上去贴身，左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。

　　同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。

　　如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，完全是凭着经验、脚步的移动和手快。