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团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。

　　前段时间大热的《旋风孝子》邀请了陈乔恩和她的妈妈参加，但是节目播出后，这对母女的互动略显尴尬，原因竟是陈乔恩小时候经常遭到妈妈的打，因为童年的阴影，所以在心里对母亲非常抵触。

　　陈乔恩直言听到妈妈的脚步声，她会觉得是魔鬼的声音。成绩变坏了会毒打，数学考不好，会直接呼巴掌，这样让陈乔恩变成了一个独来独往的人，喜欢一个人待着，宁愿在墓地里看墓碑上的人物故事，也不愿意回家。”

　　很多时候，父母脱口而出那些语言*，会变成为孩子心上的一道刺，深深扎在内心，甚至会成为孩子一生的阴影。

　　那么作为父母，在孩子惹你生气的时候，应该怎么办呢？

01远离

　　正面管教中，在家长遇见问题时，都提倡换一个环境，当孩子发脾气不听话，自己的小宇宙开始发怒时，不妨深吸一口气，换到另一房间里，等自己平静下来再走出来，解决问题。

02积极暗示

　　在发火前暗示自己：我现在情绪太过激动，冷静一下，不要打骂他，好好沟通也是可以的。要想到，孩子小，情绪难以控制，但是我们是大人，要学会情绪管理，掌控好自己的情绪，才能更好掌控人生，面对孩子时也是一样。

03换位思考

　　假设我是他，他是我，受到父母的责骂，深受父母的情绪影响会怎么样?我这样对他是否会觉得过分?我在孩子这个年龄，会不会也做错事?受到责骂，会不会很难受?这样多想想，就会理解当小孩子的难处了。

04反思自己

　　当孩子出现某些不良行为，反思一下自己:孩子为什么会这样？是孩子没有经验?还是我教育上有了失误?

05多看孩子的好

　　当孩子惹你生气的时候，多想想孩子平时好的表现，孩子的好处，最大限度地去找孩子的优点。比如，孩子其实很懂事，孩子平时是可爱的等等，这样会让你的情绪平静下来。

06其他宣泄管道

　　有时对孩子有气，又不能发出来，但长期积在心里对身体的也不好。那怎么办呢?那就为自己的情绪找别的发泄管道。比如你在本子上悄悄记下:孩子如何让你生气，你如何辛苦等等，但是这些不能让孩子看到。

　　李玫瑾教授说：孩子的问题是滞后的，等到问题出现时，其实很早就已经有问题了。所以家庭教育非常关键，家长在教育孩子时一定要注意方式方法。千万不要让孩子因为你一时的气氛落下一生的心理阴影。