濮阳十大中考培训机构排名

机构:金博教育 时间:2023-06-26 14:25:16 点击:136
导语概要

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中考体育:扔实心球的技巧与方法

  中考体育:扔实心球的技巧与方法
 
  1、握球和持球握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度,握球和持球时应注意:
 
  ①球应握稳,两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
 
  2、预备姿势两脚前后开立,前脚掌离起掷线约-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。
 
  3、预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。
 
  4、最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
 
  中考体育扔实心球的技巧与方法,希望对于同学们的实心球练习有所帮助,同时祝同学们在中考体育中取得理想成绩,加油!

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初中文化课学习新学期如何定制提升

金博教育,全称北京金博高德教育科技有限公司,是由华为、武汉大学精英团队创立,是一家集教育咨询、教育产品研发、教育服务等于一体,专注于中小学文化课课外辅导的综合性教育科技集团,旗下包括金博个性化、金博全日制、金博培优、金博网校四大子品牌,金博教育,以北京为总部,坚定执行“北京+三/四线”的城市发展战略,深耕细作每一个城市,立志将北京的教育理念和教育资源。金博教育通过线上和线下相结合的方式,传递给全国三四线城市的孩子们,金博教育在全国近30个城市开设近百家直营连锁校区,现有员工2000余人,累计服务10万多名学生,2009起步:2009年,金博教育在北京海淀注册成立全国独创”中高考一对一全托管“辅导模式;2013年,北京累计开设7家直营校区累计服务10000多学生。


初中课程辅导


  • 同步课程

    同步课程

    辅导科目: 语文/数学/英语/物理/化学/生物/地理/历史/政治

    教学特点:根据初中准确知识点切片,结合当教材版本、当地考纲,同步学科辅导

    适合学员:各阶段成绩学员,根据学员情况,动态调整讲解内容,拔高学科成绩

    初一-初三,中考

  • 中考冲刺

    中考冲刺

    适合人群:中考/会考备考学员

    辅导学科:语文/数学/英语/物理/化学

    课程特点:把握各地中考出题脉络,透析各科重难点,向中考发起冲刺

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  • 竞赛冲刺

    竞赛冲刺

    辅导科目:数、理、化、生不同级别竞赛

    课程特点:针对训练初中竞赛方法,帮助学生冲击高分

    适合学员:参加竞赛、希望被各个高中录取的学员

    初一-初三,中考


初中辅导机构师资教研培训

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教师教研培训


每年一度的全校教师风采大赛,让更多教师脱颖而出,不断鞭策大家自我学习,自我提高,使各教师永葆课堂的魅力。

初中文化课辅导机构


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