厦门海沧区口才科学发声训练班

有些人会因为言语紧张而产生自卑感，有些人还因此产生了一系列的不良反应。那么下面和小编来看看这篇和不熟的人说话紧张怎么办的文章，一定会有收获的。

一、要正视这种紧张感

讲话时，不要总想着说错话怎么办，自己讲的话会不会惹人厌烦，会不会冒犯了谁……

你为什么会紧张?正是因为你想得太多，正所谓“世上本无事，庸人自扰之”。想得越多，压力就越大，久而久之就会影响到你的性格，让你变得胆小。

二、训练自我评价语言方式

看看自己词意是否婉转?话题是否合适?说话是否中肯?说话是否清晰明了?讲话声音大小是否适中?语速快不快啊?说话是否简洁有力?句子中是否有多余的连接词?说话的时候是否设身处地为对方着想?等等。

尽管我们在与人交谈时，不可能总是让对方觉得既愉快又有趣，但受过训练的谈话方式确实会给人留下好印象。

三、在心中不断地鼓励自己

说话的时候，要不停地给自己鼓励，告诉自己可以的，不要害怕你的听众，相信自己是最棒的，这样通过不断地给自己传递正能量，内心也会越来越强，越来越自信，紧张感也会自然而然地消失。

四、模拟场景

可以自己制作一个场景来模拟当许多人讲话时你的样子。先找一面大镜子，对着镜子说话，观察自己说话时的表情和动作，并把自己想象成是在众人面前做演讲，要慢慢地对着镜子调整自己的表情和动作，这样紧张感就会缓解一点。

要想打破这种紧张气氛，就要强迫自己跟别人讲话，强迫自己在众人面前讲话。

纸上谈兵是无济于事的，你心里想得再好，没有实战，你永远也无法克服这种紧张。当你开口说话时，一旦打破沉默，你就会发现之前的紧张已经消失了。

时刻提醒自己关注科技的发展，拓宽自己的知识面。虽然有些东西不一定要马上用，但有些东西，当你用了的时候已经用不上了。今天来讲讲大学生回母校的演讲稿，供大家阅读参考~

尊敬的各位领导、老师和校友:

大家好!

我叫XX，毕业于XX大学。我很荣幸被邀请回到学校参加这次交流。

自2005年7月毕业以来，我已经工作了近6年。现在，我想根据我的工作经验谈谈我毕业后的感受。

基本知识

大学学习首先最关键的应该是基础知识，估计有些学生认为基础知识在实际工作中很少用到。但是有一件事是清楚的:有时候你可以用你认为不需要的东西。例如，空间的解析几何是什么?您是否曾经想过有一天你可以将它应用到你的应用程序开发中?我们现在负责的三维可视化系统，管道部分的生成，都是利用空间几何知识。这一点告诉大家:学的东西，可能很少用，但不是白学的。它迟早会派上用场。

实战经验

不要把你的业余时间浪费在玩游戏上。这是中国，不是韩国，除非你玩得很出色，否则就不会成功。实战经验不仅仅是工作的积累，当我去上学的时候，在网上看到一个更好的程序，会考虑自己的实施思路，甚至模仿再做一次。虽然做好的机会很小，但是你会通过反复的练习逐渐学到一些经验。这些经验教训可以迅速转化为生产力。

温和的态度

保持低调和谦虚。虽然你处在的领域很强大但并不意味着你很优秀。每个人都有自己好的一面，要了解别人的优点，虚心向别人学习，不要把自己看得太高。很多学生，在校期间表现优异，因此有骄横的想法。认为自己强大，就没有解决不了的问题，但是当你真正工作的时候你就会知道了。其实，你所谓的问题，别人早已熟练通透了。

稳定的心态

工作不可能事事顺利，公司不是你家开的，想干什么就干什么。即使是自己陪伴，也不能有轻浮的表情。实际工作和理想，总会有一些差距，首先，要学会找出差距的原因。是公司真的很差，还是他们的能力真的很有限。找到问题的根源，找到解决问题的办法，不能一味抱怨，一遇到不满意或不符合自己理想的问题就想跳槽，不是每个人都能很快找到适合自己的工作。工作要慢慢去发现，稳步提高，这样走出的路，就是你自己的路。

合作精神

团队精神是每个公司都重视的。这对我们现在的公司来说尤其重要。领导者非常重视团队的和谐氛围，任何可能破坏这种氛围的现象都是不允许存在的。举个例子:去年10月，该公司聘请了一名博士生做技术研究，但他与其他员工之间的关系很不和谐，而且常常存在争议，他很快就被解雇了。从这件事上，我想到两点:第一是团队合作。二是刚才提到的谦虚态度。即使他们的技能很高，如果他们不能很好地融入团队，这也只能成为团队进步的绊脚石。

知识的拓展

工作用到的知识，不要在学校里学。众所周知，软件开发技术更新非常快。时刻提醒自己关注科技的发展，拓宽自己的知识面。虽然有些东西不一定要马上用，但有些东西，当你用了的时候已经用不上了。

学习精神

遇到问题，要能够深入研究，知道问题的根源。在这个过程中，你不仅学习了技术，还学习了解决问题的方法。掌握这个方法并从中推断，你的水平就更高了。

保持创业梦想

创业作为一个老板，应该是很多人的梦想，但是真正的老板为什么总是几个人?

首先，在工作中，许多人的梦想被生活淹没。其次，他们无法承受创业的艰辛。以我自己为例:我创办了中国xx网，中国xx BBS。做电台很简单，但是宣传是很辛苦很辛苦的过程，没有毅力是很难站起来的。另外，还要有创业的思路。单做一个站，是不容易引起注意的，因此，我还建立了服装资源网、宠物供求网、软件信息网和医疗器械信息网，从而让客户感兴趣。

希望各位学弟学妹能够好好珍惜在大学的时光，学习更多宝贵的知识，实践更多的经验!

我的演讲到此结束，谢谢大家!