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中考即将到来，很多中考生都承受着很大的压力，中考生大部分都是年龄比较小的青少年，很容易出现一些心理疾病，下面这篇文章就分享了中考前考生最容易出现这四种心理疾病，各位家长一定要知道如何应对，相信对中考生会有所帮助。

压迫症

一些同学认为时间越来越紧张，觉得自己什么都没有复习好，就会产生心理压迫，导致自己一直处于紧张状态，复习效果也不好。

愧疚症

一些考生则认为自己如果考试的不好，就会让老师、亲人失望，产生一愧疚感，从而影响中考备考以及发挥。

焦虑症

一些同学觉得自己如果考试的不好，就会让其他同学笑话，从而抬不起头，这就是太在乎别人的看法而产生的焦虑。这种心理疾病会让考生产生逃避的想法。

心理失调症

对复习缺乏科学的统筹，从而导致学科的不均衡;缺乏合理的学习、休息安排，从而导致精力上的失衡。以牺牲吃饭、休息时间加班加点学习，只会大大影响复习效率。

那么如何应对中考考前心理问题呢?

放下包袱

考前有紧迫感是正常的，但我们不能被它压得茫然不知所措，失去科学的复习策略。我们应时刻提醒自己：没事的，我能行!不就是中考么，怕什么!

沟通交流

与家长、老师交流，他们会理解你，会给你更多的安慰，会让你知道：你努力了，他们很满意!尽力是不会落下遗憾和愧疚的。

调节状态

可以制定中短期计划，科学地安排好学习、休息，以充沛的精力，提高复习效率，应对中考。

中考是考生们目前面临的最大的一次考试，所以压力大是可以理解的，但是如果压力过大造成心理疾病就不好了，希望大家能多多的学习一下上文，要学会应对出现的这四种心理疾病。

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