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高考化学春季行远班

班号：3GCA03004 面授

￥2380

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课程时长： 13课次/26课时

上课时间： 2021/2/28 至 2021/5/30 每周日及4月5日(周一)、5月1日(周六)13:40-15:40(4月4日、25日和5月2日休)

上课地点： 东山口粤港大厦教学区

报到时间：共26课时,赠送教材,快递配送

备注：Z1560

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班级详情

课程简介： 在高考知识全面系统梳理的基础上，对高考必考题型进行专题与专项化训练和总结提升，对重难点内容集中突破，让优秀学员在高考二轮复习中全面占得先机。
适用学员： 高中化学知识体系全面扎实，希望针对高考题型建立高阶解题模型的高三学员。
教学目标： "1、对高中化学中的解题方法达到高级运用、综合层次
2、对于考题中的难点和重点有较强的解答能力"
授课内容： "1.工业流程篇——信息型陌生方程式书写
2.工业流程篇——工业条件的选择与评价
3.工业流程篇——图表专项分析
4.综合实验篇——气体参与型实验
5.综合实验篇——定量型实验与计算
6.综合实验篇——有机物的制备
7.综合实验篇——探究型实验
8.反应原理篇——热力学与动力学
9.反应原理篇——化学平衡移动与平衡常数
10.反应原理篇——图像与计算综合
11.有机化学篇——快速突破同分异构体书写
12.有机化学篇——常见有机合成路线分析 "

课程特色： "紧扣教学大纲，紧跟高考趋势，根据高考化学重点讲解；
一流的教师授课，教学经验丰富，教学功底深厚；
新东方一线老师编辑出版的内部教材，近年高考真题和模拟相结合练习。"

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有很多同学都会出现考试前紧张的现象，其实考前紧张是正常状态，适度的紧张甚至可以激发潜能，但是如果紧张过度变惶恐才糟了，所以，高三网小编为大家整理了一写缓解考试前紧张的方法，希望可以帮助同学们环节考前紧张。

考试前紧张的因素

1.缺乏自信心，怀疑自己的能力。

2.越是临近考试，越觉得掌握的知识不够扎实。

3.心情烦躁，容易发火。

4.出现丢三落四的现象。

5.身体状况出现问题。

6.睡眠出现问题。

7.临考怯场。

8.考试就紧张

缓解考试前紧张的方法

1、考试前告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。

2、自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时可以一方面查漏补缺，另一方面回忆以往考试的成功经验。早晨起床时暗示自己心情愉快、有信心，以杰出人物为榜样，提醒自己不要惊慌，沉着应考。

3、考试前紧张是心绪紧张的具体表现，属于正常现象，需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动，但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了，要立即放下书本，休息锻炼。

4、在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪。这个时候，内向的考生可出去散步，看看风景，平复心情;外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。

5、考试前紧张需要暂时放下功课，做一些放松训练。比如可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，全身放松地坐在椅子上，两臂自然下垂，双眼微合，进行深呼吸。

6、要注意合理饮食和保证充足的睡眠。考试前既不可空腹，也不可过饱。忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”。很多身体不适的原因也有心理紧张的因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。

7、不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如躺下仰卧，做舒畅的深吸气，默默地对自己说：“放松，放松……”用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。

8、考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号和厕所的位置。

以上就是高三网小编整理的影响考试前紧张的因素及缓解考试前紧张的方法，希望能对考前紧张的考生有所帮助。

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