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广州白云区十大全封闭学校地址，高三心态调整诀窍四、自我质辩-自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。广州白云区十大全封闭学校地址。

女性记忆力减退的速度往往比男性快，原因不外乎这样几个，分别是年龄增长、坏情绪、失眠、过度用脑、疾病、依赖性过强等。

随着年龄的增长，女性要面对的压力更大，各方面身体机能也在逐渐减退，当过了读书年龄以后，想再学习就会感觉有些力不从心了，很难再有充足的精力和超强的记忆力应付各种从业考试。

当女性遇到一些不顺心的事情以后，心情难免进入低谷期，情绪低落是常有的事，不良情绪会影响思维和记忆，进而导致整晚的失眠，做起事来注意力也很难集中，分散精力最终的结果还是导致记忆力下降，进而形成了就记忆力减退的恶性循环。

女性身体机能下降以后，容易产生各种疾病，心理和身体上的双重打击更容易让女生一蹶不振，而要强的女性偏偏还不示弱，而过度用脑的后果只会是打疲劳战，使自己身心俱疲。此时最佳的做法是先调整好自己的状态，补充营养和睡眠，使自己精力充沛，精气神俱佳，然后再以一个饱满的精神状态投入到学习中去，一鼓作气才能打一个漂亮的胜仗。

有些女生正相反，她们不积极用脑，而是利用电脑的便利，把什么事情都推给电脑和手机，有事问度娘，把自己的大脑和记忆封存，导致记忆力逐渐减退。

当然，女性记忆力减退的原因不止以上几种，吸烟酗酒等不良习惯也都会导致记忆力减退，所以我们要好好爱惜自己的身体，多开发使用个人记忆系统。