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缺乏自信，表达思想不清楚，怎样锻炼？想法不明确的话容易影响表现力，也会影响工作和学习，其实这关系到个人的状态。郑州口才演讲学校小编告诉大家：

郑州口才演讲学校介绍锻炼表达思路不清楚

1.阅读

经常读一些文章和书，读书有很多优点，不仅丰富知识，还能保持大脑的构思清晰、思维敏锐。如果一个人想要清醒的头脑，他或她需要适当地阅读一些书籍。书籍推荐可以阅读：缺乏自信的人应该看什么书

2.劳逸结合

工作和学习的时候，感觉思想不太清楚，可能是因为没有得到充分的休息和睡眠。休息对人们很重要，可以保证我们的健康，第二天这种想法清晰，充满活力。因此，劳逸结合是关系到我们健康的重要事！

3.多做运动

体育运动可以起到健身的作用，如步行、踢足球、呼啦圈等都是非常好的运动，但也可以确保他们的思想清晰敏捷。当我们工作久了，就需要适当的做些运动，如上下楼梯，都是很不错的方式。

4.思考

在学习和工作中想法不明确的时候，可以想想，慢慢地整理自己的想法，画出构思图，所以我们很容易理解。很多时候，由于某些原因，我们的思维不清楚，你可以遵循这种方法去做，记得放松心情，思维自然开放。

5.去写作和绘画

写作和绘画对发挥思维能力有很好的利益，经常从事写作和绘画，能有效地保持构思清晰。因为，当你在写作或绘画时，你需要专注于你的创造力和想象力，锻炼你的清晰度和敏感性。

当思维不清楚时，可以尝试以上方法来调整，多注重演讲口才，提升口才知识！

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