武汉少儿篮球培训机构排名前十

机构：篮球训练机构时间：2023-11-14 19:37:28 点击：104

导语概要

中美学员正在使用的合创版课程在美国，超过60%的职业球员在休赛期前往IMPACT接受训练﹔在全球，70多个*的孩子在假期都选择到IMPACT接受集训.东方启明星使用来自全美最大的职业球员训练基地——IMPACT篮球学院所打造的专属课程，同时融入适合中国学员生理和运动规律的训练体系，课程完整连续，内容由浅入深，系统地为孩子们进行培训，东方启明星篮球课程以赏识鼓励为原则、以技术进步为导向、以育人为根本目的...

东方启明星青少年篮球

篮球教学过人

　   突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
　如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1、交叉步突破　
　 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。　　[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。　　
2、顺步突破　　
     [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。　　
     [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。　
3、后转身突破　　
     [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。　　
     [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。　　
4、前转身突破　　
     [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。　
     [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。　　
     最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

东方启明星青少年篮球-热招课程

8-10岁少儿篮球课程

适合对象：8-10岁少儿球员
训练目标：了解基本篮球技能，奠定一个良好的篮球基础运球动作。

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启明星少儿篮球
11-13岁青少年篮球课程

适合对象：11-13岁青少年球员
训练目标：提升球员身体素质,提升篮球整体技巧。

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启明星少儿篮球
14-18岁青少年篮球课程

适合对象：14-18岁青少年球员
训练目标：整合技术，提升身体素质，加强球场竞争力。

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启明星少儿篮球
高水平青少年篮球训练

适合对象：高水平青少年球员
训练目标：加强球员在球场上的竞争力与统治力。

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启明星少儿篮球

打篮球的好处

经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使霡霂输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。

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11-13岁青少年篮球课程

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14-18岁青少年篮球课程

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