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必要的器材保护 运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。身份”特殊。
赛前要将身体预热 可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。还有要合理安排运动时间，每次运动量控制在1小时左右为宜。
掌握合理的技术 青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢做一些小动作，比如张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。
打球前要剪指甲 在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。
篮球培训怎么挑选？
现在由于全民健身的热潮，很多人都对篮球学习产生了浓厚的兴趣，但是在选择培训学习机构的时候大部分人都希望能挑选一个更加专业的机构。想在我们生活的城市中挑选一个专业的篮球培训机构，可以从以下几个方面来进行挑选：先看机构经营时间，经过多年沉淀的教育培训机构往往拥有更多师资力量，培训效果也在业界中有一定的口碑，如果过短则可以将其排除;其次可以通过参加过培训的学员的口碑来判断，这样得到的结果往往是比较精准的;后当然是去参加免费试听的课程，很多教育培训机构都提供免费试听机会，通过切身体会来判断机构的培训效果是为贴合自身需求的。而且学篮球不能仅凭兴趣，或者有点基础，还需要能通过篮球锻炼坚持下去，下面就由小编给大家分享一些篮球方面的小知识吧!
篮球运动是在1891年美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校的体育教师詹姆士·奈史密斯发明，早的篮球运动是一种将球扔进篮筐的游戏，因此得名“篮球”。篮球目前也是奥运会核心项目之一，是以手为中心的以投篮或上篮为得分手段的对抗性体育运动。目前美国是世界篮球竞技项目高水准的代表国。在我国也有CBA这样的专业篮球竞技赛事，并且拥有像姚明易建联这样能够进入美国NBA赛事的球星。
参加篮球培训，还些都得看!
实用篮球小积累
篮球不是一个人的体育运动，是一种多人对抗，需要依靠团队以及个人力量的协作，通过身体的对抗来进行的竞技运动。在篮球的赛场上拥有良好的篮球品德和运动精神，不仅可以让你得到一群给力的队友，也可以让你得到对手的尊重。在比赛场上，所有人在你来我往切换之间执行战术体系，通过和队友的配合打出精妙的配合，这可以使得我们可以培养出更强烈的团队意识。并且通过挥洒汗水，我们还能够有效的锻炼我们的身心健康，这样对我们来说是一举多得的。
篮球培训怎么挑选
我要参加篮球培训，这些有用!
篮球是有魅力的运动，能在锻炼的同时给人们带来很多乐趣。篮球很讲究协调性的，不管是你在打球的过程中，还是训练的过程中，如果你没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼，锻炼自己的协调性。
篮球培训怎么挑选？{6}
篮球培训可以迅速提高篮球水平，如今篮球运动对于身心健康的锻炼效果得到了人们的认可，通过篮球培训可以有效提高篮球的水准。以上就是对“篮球培训怎么挑选？”的介绍。
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经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使霡霂输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。
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