长沙儿童篮球训练机构

　篮球培训分享打篮球的基本规则二

　　30秒钟规则

　　---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)

　　10秒钟规则

　　---球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）

　　5秒钟规则

　　---持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手（NBA规则中为10秒）

　　3秒钟规则

　　---某队控制球时，该队队员在对方的禁区内停留不得超过持续的3秒钟。

　　侵人犯规

　　---与对方发生身体接触而产生的犯规行为

　　技术犯规

　　---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况

　　取消比赛的犯规

　　---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

　　队员5次犯规

　　---无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛.。

　　违例

　　---既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球；带球走步；3秒违例；使球出界。

　　队员出界

　　---球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

　　干扰球

　　---投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

　　被紧密盯防的选手

　　---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传，运球或投篮，否则其队将失去控球权。

　　球回后场

　　---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。