杭州演讲培训中心

人是惰性的生物，一般上下班的日子会有不想工作的心情，但在公司制度的管理下，即使感到厌烦也能继续工作。如果在家里没有制度约束，都是通过自我意识的工作，对于自我控制能力差的人来说，很可能会丢掉工作，玩手机。自制力是人生的方向舵，避开暗礁和旋涡，永不放弃。自制力不好的怎么提升呢？郑州成人口才培训班小编告诉大家：

郑州成人口才培训班介绍自我控制能力差自救

1.做好今天的工作计划

你是否有过这样的感觉，总觉得自己有很多工作要做，真正做的时候，有些事情很难掌握。网络上有句话说得挺有意思的，把需要做的工作列出来，你就已经完成了一半的工作。

这句话有一定的道理，把一件件需要完成的工作写下来，然后一件件去完成它，能省去我接下来要做什么的思考步骤，可以提高工作效率。

自制力差的人，容易受到各种因素的影响，从而忘记了自己现在该做的，重要的工作是什么。做好工作计划，可以达到提醒的作用。

2.严格要求自己

过于放纵自己，往往会给自己埋下恶果。

电视很好看，美食很好吃，游戏也很好玩，这些都是人们喜欢做的事。它们富具诱惑性，但都不利于工作的展开。比如，今天被通知要在线上办公，即使在电脑前办公，但脑子一直想着去玩。遇到这种情况，千万不能让自己真的去玩了，不放纵自己，告诉自己，玩之前得完成今天的工作任务。当完成了今天的工作任务后，意味着你不仅做好了工作，接着又能心无旁贷的去玩了。

3.跟自制力强的人在一起

抖音上有个视频，介绍了某高校的一男生，因无心向学，屡次挂科，因此只能留级。对于这个留级生，学校安排他住下了一个“学霸”宿舍。

后来，这个男生不仅不再挂科了，还拿到了奖学金。

当你想睡懒觉逃课时，但你的室友早早起了床，并告诉你该去上课了。当你想玩游戏时，但室友们齐刷刷的坐在了书桌边，专心的学起习来了。当遇到这些情况，睡懒觉、玩游戏都成了不好意思做的事了，乖乖的跟着去上课，学习。总是带着强大的自我控制的人，你最终会为强大的自控力的人，这种变化是微妙的。

社会为了人民的生命财产安全，虽然多次推迟了回公司上班、回学校上课的时间，但社会到底要发展，生活还要继续下去。在线办公是一种比较安全的工作模式，但我们的自我控制也提出了更高的要求。国外心理研究结果表明，自制心影响人的健康、经济安全、人际关系和事业的成败。因此，为了我们的健康和未来，改善自我控制是必要的。

以上就是郑州成人口才培训班：https://www.zhilangbang.com/zixunpost-11-2205-1.html，小编给大家分享自制力差如何自救方法内容，希望能够对大家起到一些帮助！

想学习更多学习演讲与口才的朋友，可以关注网站首页演讲口才培训创始人胡焱乔导师微信网右上角即可。每天与你分享最实用演讲与口才技巧，帮助大家提升演讲口才能力。