无锡少年不良习惯管制学校

在四年级和五年级，学习困难不断增加，许多孩子会觉得自己无法学习。如果父母仍然不了解孩子，他们甚至谴责并殴打他，那么孩子只能厌恶学习，这会导致厌倦学习的强烈感觉。育儿，无论孩子的年龄如何，如果你想教育他们，你必须事先了解他们的心理。父母必须向孩子灌输“学习是他们的”这个概念。这样，对于思维发展迅速的四，五年级孩子，这将使他们的进步稳步发展，而不是厌倦学习。父母应该多鼓励他们的孩子，少抱怨;更多的赞美和更少的批评。

　　怎样预防和戒除网瘾呢？下面网瘾学校从自我心理调适的角度介绍几种方法：

　　１、正视危害

　　沉迷于上网，尤其是沉迷于黄色网站，危害极大。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学；有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪；还有的连续几天几夜泡在网吧”，不思食寝，过度疲劳，猝死在网吧”。即使上网没有成瘾的人，如果每天12网瘾”是病吗?专家告诉你，网络不过是青少年的精神避难所

　　网络只不过是青少年的精神避难所。网瘾问题从问题本质上来看，其实是学习问题、心理问题的另种渠道表达。——江普

　　据2017年《中国青少年网瘾数据报告》显示，我国青少年网民约有一亿六千万，其中网瘾少年”比例高达13．2％，超过2000万人；此外，在非网瘾群体中，还有约13％的青少年存在网瘾倾向。

　　信息化时代，这应该是一个非常震撼的数字了。我们机构做了十多年家长课堂的，我曾做过简单统计，在我的课堂上，我问在座家长认为自己孩子有网瘾请举手，百分之八十的家长都举手。

　　网瘾”概念不成立

　　专注于青少年心理辅导与家庭教育很多年，在谈论戒除网瘾”方面的问题，可以说是很权威的机构了。但早在十年前，我们就已经把网瘾这个概念彻底否定掉了。

　　网瘾事实上是个伪命题，网瘾只是个表面现象，它折射的是更深层社会、家庭的问题。网络只不过是青少年的精神避难所。现代电脑和手机功能很齐全，能满足孩子的很多心理需求！网瘾问题从问题本质上来看，其实是学习问题、心理问题另种渠道的表达。除了电脑、手机，还有其他表现形式，如沉溺于动漫、玄幻小说、网络直播……

　　这些现象的存在其实在本质上是一样的，他们在这些沉溺行为中寻找到寄托的，其实都是现实中心理所缺乏的。

　　为何孩子会沉迷网络

　　为什么会沉迷于网络游戏？孩子在现实世界感到挫折、压力或是失落，刚开始玩游戏可能只是要放松下，但一玩发现可以在游戏里将别人打败，在那个虚拟世界自己很放松，可以证明自己很厉害的。另外，青少年正处心理能量充沛的人生阶段，游戏里的砍砍杀杀，在我们看来是在释放他的对外攻击性。

　　在某种层面，是他在现实层面感到糟糕，游戏里面自我感觉很好，在最初，游戏可能是个诱因，到后面可能就渐渐形成了恶性循环——现实世界里越糟糕，就越想在游戏里面喘口气，获得一点平衡的满足感。但越投入到游戏中去的时候，又会进一步恶化他的现实处境，就这样形成一个难以摆脱的恶性循环。

　　沉溺网络：伤害孩子的黑锅谁来背？

　　表面上看，有些孩子有很多问题，其实从行业经验的共识上看，孩子自身问题可能是很小一部分，更多问题其实是来自家长的问题。就如新东方俞敏洪看了纪录片《镜子》后，感叹孩子都是好孩子，但家长不是好家长”一样。我们的很多家长很爱孩子，但是却不懂得怎么去爱，我们机构做了很多期家长课堂，每期都让人很有感慨，做家长的其实真的很需要去学一下，怎样去做好一个家长！

　　沉迷于网络的孩子大都会存在这样的先导问题：学习出现问题，厌学；自我管理、自我约束能力比较差；逃避心理强，抗挫折能力差；亲子与人际关系疏离；情绪管理能力弱。这些问题是沉迷于网络孩子的共性问题。

　　这些网瘾少年，在我们看来其实都是很无助、很痛苦的，这些最需要帮助的孩子，在这人生最困难的时刻，最需要人帮助的时候。其实我们的社会、学校，甚至于我们的家长在这时候不但没帮助到他，反而是进一步推他躲到网络里面去。

　　溯本清源：网瘾”问题的病症何在?

　　网瘾问题并不是精神问题，而是心理需求缺失问题，而青少年的心理需求缺失问题本质上是家庭教育的问题。网络是青少年的精神避难所，青少年沉溺网络的现象，表象是网瘾，本质是心理，根源却是家庭教育。个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。

　　２、请人监督

　　戒除网瘾”，寻求别人的支持和帮助非常必要，找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督；当网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。平时的活动，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起自习，一起交流，在他们的带动和帮助下，有助于你淡化网瘾，把精力集中到学习上。当你取得一点小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。

　　３、科学安排

　　发达*将每天上网超过4小时，称为网瘾，预防或戒除网瘾，很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容，尤其要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周最多2—3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，就寝前一定要提前回到宿舍，按时睡觉。二是限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，爱需点击，不迷恋网上游戏，坚决不上黄色网站。三是准时下网。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。

　　４、预防为主

　　对于每个人来说，特别是青少年，一旦患上网络成瘾症，要戒除是会很困难。因此，预防是治疗上网成瘾的最好良方。一是提前打好预防疫苗”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好；多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症发生。

　　５、以新代旧

　　在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的诱惑力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种诱惑的波浪”虽然会出现，但在3---10分钟内就会自行消退。在波浪”来时，可事前考虑如何运用冲浪技巧”。在戒掉网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。此时，需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾诱惑的阵阵波浪。