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自控力是自我意识的掌控，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一,就在于人是有思想的,因而可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行动。 提高办法: 加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说,应该培养孩子的思想素质教育。

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随着我们生活水平的逐步提高，电视、电脑及其他娱乐活动充实了生活的内容，同时也影响着孩子的学习。他们在想学习的过程中常常被这些大人们热衷的生活所打扰，以至于控制不了自己的行动，耽误了学习。如何培养孩子的自控力？

家长来反思

多和孩子沟通，及时了解孩子的心理发展和内心需求，爸妈才能够更好地引导孩子塑造良好的性格和行为习惯。有些爸妈本身脾气就比较火爆，耳濡目

染之下，孩子自然也就会变得缺乏耐心、浮躁、脾气暴躁。爸妈的言行举止在孩子的成长学习过程起着榜样的作用。如果爸妈总是因为小事而发牢骚，或者因为孩子做错事就大发牌气，大声斥责，或者家庭气氛紧张，爸妈经常吵架孩子长期缺乏安全感，同时缺乏爸妈的引导，孩子很难有良好的自控能力。孩子的自控力要依靠爸妈日常生活的引导与教育，如果爸妈对于孩子只是采取无所谓的态度，对于孩子不守规则的行为放任自流，缺乏亲子沟通，孩子很难形成良好的控制力。因此，爸妈要以身作则，应该要控制好自己的情绪。

爸妈这样做

1．对孩子的要求要保持一贯的原则。

随着孩子年龄的增长，爸妈对孩子的自控力培养着重于社会道德规范和社会责任心等方面，比如要求孩子在集体中要遵守集体规则和纪律，不可随心所

欲地侵犯别人的利益事等。爸妈在教育孩子的过程中要长期坚持一贯的要求和原则，不迁就、不随意改变，淅淅地孩子便会学会控制、约束自己。

2．帮助儿子养成良好的生活习惯。

爸妈们要及时帮助儿子养成良好的生活习惯，这一点其实很容易做到。当他刚上学的时候就让他自觉地去完成作业，预习新课，逐渐形成了自己的一套生活和学习的规律以后，那么当他成为初中生、高中生、大学生的时候，也一样会遵守自己的规律，形成良好的习惯。这需要爸妈们用耐心，从开始协助孩子一点点地实现。

3．让孩子有意识地提高自控力。

爸妈们可以让孩子选择一个有利于自己的情境来自我暗示。比如当自己学了一会儿就感到静不下心时，闭上眼晴，调整呼吸，然后有意识地把自己学习

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