乌海 十大封闭式特训营学校

    青少年出现网瘾的主要症状是不能控制上网的时候，有些人甚至会出现情绪低落，食欲不振等症状。这使家长们感觉特别忧心，有些家长不知道该怎么办，只是一味的控制他们的行踪，但这样只会适得其反，所以平时我们要很好的预防青少年出现网瘾的症状。下面希望戒网瘾学校教育专家给大家分享一下怎么才能预防青少年网瘾。

   青少年只要养成良好的上网习惯，培养出健康的心理品质，网瘾是可以预防的。(比如访问未成年人门户网站-童年网，不仅可以实现上网需求，也不至于网络成瘾，“未成年人少上网，上网就上童年网”。)

1、控制网络的使用内容

学习网络的使用技巧，学习网上获取资料的技能，保护自己的电脑不会受到病毒或“不良网站”的进攻。

2、控制好上网时间

控制好每周上网的时间要比控制好每天的时间更有效。给自己一个限定“我每周上网的时间不能超过*小时”，自行调节避免过于死板。

3、控制好上网地点

未成年人不去网吧上网。同伴之间往往存在相互“学习”的作用，如果遇到一些成天泡在网上的“榜样”，就会加速网瘾的形成。

4、不能放弃监督

把电脑放在客厅、书房等有利于家长或者他人监督的地方，也可以在电脑旁放一个小闹钟，事先就定好下网的时间，这些都能预防网瘾的发生。

5、父母应该多与孩子交流

 家长应该尽量抽出时间带孩子走出家庭，走向自然，多参加一些户外的体育活动。

教孩子正确地描述自己的心情:孩子之所以表达不出来自己情绪，就是因为他对自己的情绪描述不清楚，他可能会表现的难受，但却说不出来，无法正确的表达清楚自己的心情，因此，我要教他正确描述自己的心情。当孩子心情不好的时候，我们要引导孩子把他的心情正确的表达出来，比如，说出“我不高兴”“我很失落”“我很厌烦”等感觉，其实这样的描述也是一种表达。而在他表达出我自己当时的心情之后，我们还可以问问他，为什么会产生这样的情绪，随着他的讲述，他的情绪也会慢慢地被释放出来。