武汉不错的成人口才培训班

人就是这样，只有把自己推向极限，才能迸发出最大的力量。我希望每个不自信的人都能像我一样，努力突破自我，发挥自己最大的潜力，下面是如何突破自我发言稿，欢迎各位阅读和借鉴。

尊敬的老师、同学们：

大家好!今天我演讲的题目是：“突破自我”。

人们常说自信能使人看起来有吸引力。不自信的人是害羞腼腆的。所以那些不自信的人需要不断的训练，去突破自己的极限，去完成不可能的事情，成为一个自信的人。

我曾经是一个非常缺乏自信的人。我总是喜欢沉浸在自己的思想中。我很少与人交流，无法表达自己。

有时我钦佩那些能大胆说出自己想法的人。他们的自信让他们充满魅力，我很佩服。我也想尝试这样的行为。

但是我一直无法做到，因为我太害怕了，我害怕我说不出好话来，会被人比较嘲笑，所以每次我有机会的时候，都会选择逃避。

随着时间的推移，缺点变得越来越多。我渐渐变得自卑，看不起自己，但我的内心也在挣扎，因为我不想这样做。

然后有一天我终于有了改变这一切的决心，再也不能在这样的自卑中继续下去，我必须做出改变。

所以我一直在寻找我不敢做的东西,强迫自己去做,从一开始的紧张,不舒服,不适应到最后的应对自如，我逐渐习惯了自己的变化,这个过程是艰难的,但是结果是好的,我终于摆脱了不自信,突破了自己的极限。

人就是这样，只有把自己推向极限，才能迸发出最大的力量。我希望每个不自信的人都能像我一样，努力突破自我，发挥自己最大的潜力，成为一个自信而有魅力的人。

谢谢大家!

假声又称假音，是人类通过控制声带发出的一种高于正常音域，或接近正常音域上限一个八度范围内的高音。下面就来说说假声的训练方法，大家千万别错过。

假声的训练方法

一、高音轻唱，引出假声

练习(1)

1=bB (高八度) 4/4

5 4 3 2 | 1 ‐ ‐ ‐║

噜 噜 噜 噜 噜(或“吕”)

要求：(1)轻声唱。(2)不换气。(3)从降B调开始，向下降调练习。

对孩子们来说，这条练习的第一个音(f 2)，是其真声音域以外的音,他要唱出这个音，只有两种可能：一是用真声喊叫(实践证明，这个音基本无人能喊出来)，一是用假声唱。这里我们要求他轻声唱这个音(但绝不准用低八度)，一般经过三四次试唱，这个假声就能引出来。然后顺着音阶的下行，他仍会跟着第一个音的假声感觉一直唱下去，并随着音域的降低，自然的贯通到真省区，而且还是高位置的真声。

之所以用“噜”和“吕”这两个音，是因为母音“噜”最易打开口腔，找到共鸣;“吕”声音位置靠前，最易找到明亮而又高位置的头声，声音不会发闷。

开始声音可能有点虚，但随着气息支持能力的提高，声音会逐渐结实的。

二、统一共鸣、巩固假声

(一)、唱好“a”母音

练习(2)

1= bB 2/4

5 3 4 2 | 3 1 2 7 | 1 ‐ ‖

Lu La Lu La Lu

目的：利用“u”来唱好“a”

要求：(1)“la”音要轻，内口打开，音色比讲话时的“la”要暗一点。但应自然，不能故意向后压。(2)体会 “lu”、“la”在口形上的变化。(3)声音要连贯，注意旋律线条的流畅。

“a”母音容易唱白，将“la”放在“lu”后面，目的是用“lu”作范音，使“la”在音色上尽量向“lu”靠拢，以求得共鸣的统一。

调性要求同(一)

(二)唱好“ O”母音

练习(3)

1= bB 4/4

5 5 5 – | 5 5 5 – | 5 5 5 5 | 5 – – – ‖

u o a u o a u o a o a

目的：统一“u”“o”“a”的共鸣

“o”在音色上介于“u”“a”之间，在口形上要体会从“u”到“a”内口逐渐张大。

调性要求同(一)

(三)唱好“e”和“i”

练习(4)

1= bB 2/4

5 5 | 5 5 | 5 5 | 5 – | 5 –| 5 – | 5 – | 5 – ‖

a i a i a e i a e i

目的：统一“a”“e”“i”的共鸣

唱“i”母音容易挤，打不开口。现在以“a”做范音，“i”在音色上向“a”靠，口得要比平常讲话时的“i”大。“e”母音单唱时易白，现在将它填在“a”“i”中间，注意它的过渡性。唱时要有嘴角逐渐向后咧，微笑的感觉。三个音之间不要有明显的明暗对比。同时要体会从“a”到“i”舌位的逐步调整。

(四)母音综合练习

练习(5) 1= bB 4/4

5 5 5 5 | 5 4 3 2 1 – ‖

u o a e i

Lu Lo La Le Li

mu mo ma me mi

目的：统一五个母音的共鸣

要求：(1)以“u”做范音，音色上体会从暗到亮的变化，渐变式过渡。(2)口型上体会“u”“o”“a” 内口逐渐张大，“a”“e”“i” 嘴角逐渐向后咧，微笑的感觉。

练假声的技巧

首先,运气很重要.运气是用肚子的力气,也就是说,你在唱歌时,肚子是鼓起来的,用手按的时候是顶住的.

再来就是声音共鸣的问题.要唱出假声,关键在于共鸣.共鸣分三种,胸腔共鸣,脑腔共鸣和鼻腔共鸣.如果要唱假声,我个人认为选用脑腔共鸣和鼻腔共鸣比较好,而且也比较简单.方法是,用气唱歌,发出声音的时候脑子有翁翁的感觉,脑腔和胸腔有膨胀状态,这样的感觉就对了。

什么是假声

假声又称假音，是人类通过控制声带发出的一种高于正常音域，或接近正常音域上限一个八度范围内的高音。假声是通过声带的韧带边缘的部分或整体振动而产生的。虽然假音常被视作歌唱技巧，但实际上假声也常常出现在日常交谈中，也是言语治疗学中归类的四大发声方式之一。

假声练习的方法

1、我们在唱歌时，有时候会突然卡到一个点然后唱不上去了，这就是到了换声区，需要你切换假声来继续演唱。

解决放法是：像被突然吓一跳，做倒吸一口凉气的动作，渐这时候你会感觉喉头下沉，嘴巴也渐渐的张开，这样进入换声区就会更自然，假声的转换也更加好听。

2、当唱到换声区的时候，试着去减小出气量，让你的声音提前弱下来，这样能起到一个掩盖真到假过渡的作用。这种也叫真假声结合。在假声中加入一点真声，这样声音的衔接才会不留痕迹。

3、通过学猫叫，或者哼鸣的方式来找感觉。如果你有一定的音乐基础，可以用气泡音加快气息推动的方式，一直往高走，就能体会到假声了。