广州初三一对一补课机构前十大

我们大家知道想要提高学习成绩，就一定要掌握正确的学习方法才行，为了大家能更好的复习，下面就是我们学大专家为大家准备的这篇中考期末考前别受他人影响的好方法，希望大家能抽出时间学习一下。

临近期末考试，不少初三生产生了焦虑情绪。对此，相关心理老师表示，考前焦虑大多是受到他人影响，考生可通过积极暗示来缓解。

初三生小钱最近总是睡不好觉，看书也静不下心来，和父母沟通时也容易着急，动不动就发脾气。一所中学心理咨询机构这几天来了好几位有类似情况的初三生，他们都被考前焦虑情绪困扰着。

据了解，有的初三生考前焦虑是受家长影响。有的家长比孩子还紧张，每天在家小心翼翼，张口就问学习，还经常出去打听一些“小道消息”，买几本“关键”的参考资料。有的平时性格火爆的家长也突然变得温柔了。这让孩子很不适应。

中学心理老师闵敏说，孩子要知道这是家长焦虑的表现。孩子要尽量避免受到这种转变的影响，可试着和父母进行一次沟通，让他们了解过分的焦虑会影响到自己，希望能有一个宽松愉快的家庭环境。同时，多和父母聊聊天，谈些轻松有趣的话题，也可以有效转移注意力。

还有的初三生受身边的同学影响而焦虑。看见别的同学复习自己就开始着急，平时要好的朋友更是心里暗暗较劲儿。闵敏提醒，初三生盲目和别人攀比只会增加自己的心理负担。初三生要学会暗示自己，如“我相信自己，我已经复习得很充分了。”“别人肯定还不如我复习得全面!”积极的心理暗示利于增强自信，缓解焦虑情绪。

我们学大专家为大家准备的这篇中考期末考前别受他人影响的好方法，希望大家能好好的学习和掌握一下，相信对大家的学习会有一定的帮助。

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