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机构：篮球训练机构时间：2023-11-14 18:59:45 点击：108

导语概要

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　　篮球是一项团体运动，不同的位置就会有不同的作用，每个人各司其职，有进攻，有防守，形成一个完整的攻守体系。极限灌篮是一种另类的篮球运动。但不管是什么样的运动，都有着他们相应的规则。无规矩不成方圆，无规则不成篮球。下面小编就给大家介绍一下这项新兴篮球运动的规则，欢迎阅读。

　　篮球极限灌篮规则：篮球规则大全

　　1、全场28米X15米，其中在篮框下方、罚球线、左右边底线各有1个蹦床，每个蹦床都是1.5米X3.25米。球场周围都会用有机玻璃围起来。

　　2、篮圈：水平距离地面3.05米。

　　3、每队5-8人，上场队员为4人。包括一名传球者、两名进攻者和一名终结者。

　　4、每场比赛时间为20分钟，分四节，每节五分钟，每节结束休息1分钟，中场休息2分钟。

　　5、扣篮、罚球以及3分线外的进球算3分，其他方式进球都算2分。

　　6 、蓝色海绵垫和蹦床内无走步和两次运球。

　　7 、蹦床区停留3秒算犯规，无走步犯规。

　　8、进攻队员不能持球在蹦床上连续弹跳。除非在第二次弹跳前要做出灌篮、上篮、跳投、传球等动作才被允许，否则将转换球权。

　　9 、安全垒(中间蹦床和篮下蹦床之间的区域)、蹦床上不得同时有两名同队队员，防守队员只能跟着进攻队员移动但不能发生身体接触。

　　10 、防守方(被称终结者)只能待持球者在蹦床区域外带球时进行逼抢。

　　11 、防守方不能阻碍进攻方进入蹦床区域。

　　12 、防守方篮下的球员进行封阻时，只能在蹦床上直上直下的弹跳，并且不能超过防守时的区域外。

　　13 、持球队员在蓝色海绵垫上不能直接跳进篮下的蹦床内起跳扣篮。

　　14、球员全场必须身着护具包括有填充物的头盔和护膝护肘。

　　15、3次犯规或两次技术犯规，球员被罚离场。

　　16、没有带球撞人以及打手犯规。

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