长沙篮球训练营十大排名

　　篮球是我们大多数人喜欢的一项运动，有的人可能会从事篮球相关的工作，比如说篮球运动员，篮球教练，体育老师等，尤其是体育老师，不仅要懂得篮球，还要懂得篮球的教学如何去进行，那么小编为大家带来了中学生篮球教案，希望各位能够喜欢。

　　中学生篮球教案二：篮球滑步、转身、急停

　　教学内容：

　　篮球移动——滑步、转身、急停

　　教学任务：

　　1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用;

　　2、发展学生反应和协调能力。

　　准备部分：

　　1、集合整队，报告人数;

　　2、师生问好，宣布课堂任务;

　　3、处理见习生，检查服装;

　　4、慢跑800米

　　5、原地徒手操

　　扩胸运动 振臂运动

　　俯背运动 体转运动

　　弓步压腿 仆步压腿

　　教法：教师讲解并领做

　　要求：精力集中、活动充分

　　动作大方、节奏连贯

　　技能掌握基本部分：

　　一、滑步

　　滑步是防守移动的主要方法，易于保持身体平衡，分为横滑步、前滑步、后滑步三种。以横滑步为例动作方法是：两脚左右开立约肩宽，膝微曲，上体稍微前倾，两臂侧伸目平视。向左滑步时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左跨出，落地时，右脚随同滑行，依次重复上述动作。

　　二、转身

　　动作方法：以基本姿势开始，转身时重心移到中枢脚，提踵，以前脚掌为轴用力碾地，同时另一只脚用力蹬地，上体随移动脚转动，转身后保持身体平衡便于衔接下一个动作。转身分为前转身后转身。

　　三、急停

　　1、跨步急停：队员在快速移动中急停时，先向前跨一大步，上体后仰，重心后移，以脚跟到脚掌的顺序先后着地曲膝，再上第二步用脚掌蹬地制动;

　　2、跳步急停：队员在中速或慢速移动用单脚或双脚跳起，上体稍微后仰，两脚同时落地，落地时屈膝缓冲，两臂曲肘微张，保持身体平衡。

　　组织：四列横队，成体操队形散开。

　　教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。

　　练习方法：先在教师的指导下集中学习，然后分成几个小组，由组长带领听信号分组练习。此时教师注意纠正错误动作。练习急停时以列为单位听信号向前进行，滑步时成一路纵队绕着篮球场练习。

　　要求：1、滑步时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。

　　2、转身时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。转身后保持身体平衡。

　　3、急停要降低重心，便于停稳，防止多跨步和摔倒。运球急停时不能出现带球走的现象。

　　结束部分：

　　1、集合队伍，舞蹈放松;

　　2、课堂小节，宣布下课。

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