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篮球训练内容
1895年12月8日出现在天津中华基督教青年会成立的篮球游戏表演,绝不会是突如其来的。作为一项运动,一定要有熟悉、酝酿、掌握的过程,也就是说篮球传入中国的确切时间,那就是在来会里于1895年9月来华以后,是他把近代篮球带来天津。
天津、华北地区的篮球运动
天津是中国近代篮球运动的摇篮,华北是中国开展篮球运动最早的地区,这是肯定无疑的。
清政府同日本订立屈辱的《马关条约》后,随着外国侵略军、洋人与传教士大批来到中国,也必然带来他们*的风俗文化,天津的篮球运动就是在这种情况下从基督教青年会传到教会学校,发展到华北地区的。
天津早期的篮球活动,球场设在青年会院子的后面,场地没有一定的尺寸,人数没有限制,规则也很简单。用的是足球,没有指导,当然更谈不上什么技术了。
天津篮球运动在合乎规则的场地上进行活动,是在1910年旧*届运动会之后,于1911年才开始的。场地由1896年的一种只有4条界线的场地(如图甲)改变而成(如图乙),增加了罚球线(距端线15英尺)、中圈和跳球短线。
天津青年会普通中学、南开中学、省一中、高等工业学校和新学书院都是在1911——1912年开展篮球活动的,在此之前没有全市性的篮球联合比赛的组织。
华北是开展近代篮球活动的最早地区。
1908年,保定同仁学堂就在空地两端的树上各挂一个竹篓做筐子玩这种游戏。
华北开展篮球活动较早的学校,还有北京的清华学校、汇文中学、高等师范学校和通县协和书院等。华北地区内的其他省、市学校篮球活动也于1914年在北京召开的华北运动会以后,相继开展起来。
1910年10月在南京南洋劝业场举行的“全国学校区分队第一届体育同盟会”(辛亥革命后追认为旧*届运动会),是于清末宣统二年由邮传部全国高等实业学校和各地青年会倡办召开的,是一次反映中国当时殖民地体育特色很深的运动会。
当时,把全国分为东、西、南、北中5个区,但实际参赛的是华北、武汉、吴宁(、南京),而上海、华南多是各学校代表队。这次运动会上没有设篮球锦标,只是在会后进行了篮球表演。参加单位是华北、上海和吴宁3个队,结果上海胜吴宁,华北与上海的决赛是在上海青年会篮球房进行的,结果华北队获得了冠军。华北队是由天津与北京参加这次运动会的田径运动员临时组成的。对这次在全国运动会上进行的首次篮球表演,国内报界曾有评论:那时的技艺方面,固然是幼稚到极点,而形式方面,又都陈腐难看。多数队员,袍者套也,豚尾垂垂,充满着中古时代的色彩。可惜没有留一张小照,否则,到现在倒可以陈列到古物保存所去,任人参观一下呢。
在华北篮球活动的开展中,美国人饶柏森(C·H·Robertson)先生起了一定的作用,他于1904——1908年在北京与天津青年会工作期间,积极倡导篮球运动。在任天津中华基督教青年会干事时,曾到京、津各校讲“西洋体育”,同时也宣传了近代的篮球运动。
华北篮球运动于1913年以后,呈现出更大的兴起与发展的局面。
经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使霡霂输出量增加,使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时,打篮球还可以使血压有所下降,并且能够降低血清胆固醇的含量,从而对于预防高血压,冠心病具有非常好的作用。
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