东方启明星青少年篮球培训1、东方启明星篮球周末班（常年开课）4-7岁幼儿班；8-12岁儿童初级班；13-16岁青少年提高班东方启明星根据不同级别所设课程来帮助不同年龄段的学员得到科学的提高，2、东方启明星（国内）夏令营、冬令营（针对全国招生）2010年“帅无球界”篮球夏令营----北京体育大学2011年“未来之星”篮球夏令营----北京体育大学2012年东方启明星国际篮球夏令营----北京体育大学2012年 EASTAR IMPACT 篮球特训营----北京顺义新国展篮球馆...
适合对象：8-10岁少儿球员
训练目标：了解基本篮球技能，奠定一个良好的篮球基础运球动作。
启明星少儿篮球
适合对象：11-13岁青少年球员
训练目标：提升球员身体素质,提升篮球整体技巧。
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适合对象：14-18岁青少年球员
训练目标：整合技术，提升身体素质，加强球场竞争力。
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适合对象：高水平青少年球员
训练目标：加强球员在球场上的竞争力与统治力。
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热爱篮球的人肯定很想知道篮球是怎么来的吧，下面小编为大家带来了篮球运动的产生介绍，希望对你有所帮助!
篮球运动的产生
篮球源于美国，产生于美国基督教青年创办的学校里。
美国基督教青年会，在美国的体育史上占有重要位置，对世界许多*近代体育运动的发展产生过影响。基督教青年会比较重视青年的兴趣和爱好，能结合青年的特点进行以宗教为主的德、智、体三育教育，其本质是属于资产阶级教育的一部分。1885年波士顿青年会在马萨诸州的斯普林菲尔德学院(旧译春田学校)设立体育部，近代的篮球运动就是出自这个学院。
1891年12月25日，该校体育教师詹姆士·奈史密斯(James Naismith)博士设计并发明了篮球。
据《篮球运动发展史话》记载：1850——1890年基督教青年会发展很快，但到了1890年冬，参加青年会活动的人明显地减少了。为此，青年会的头头们十分忧虑，经过分析，认为主要是缺少一项适合在冬季室内进行的运动项目。根据当时的情况，奈史密斯博士认为，为了使新的体育竞技项目达到预期的效果，必须做到以下三点：
1.为了消除人们对当时的体育运动由于粗野行为而产生的恐惧心理的误解(指橄榄球)，新的竞技运动必须是“文明”的，严禁粗野的行为。
2.为了弥补足球、棒球受季节、气候的局限，这是一项在冬季不受气候影响而能在室内和晚上进行的体育活动。
3.必须改变过去采用瑞典、法国、德国式枯燥的训练方法。使不同年龄、性别的人都能参加这项运动，它特别能吸引青年们参加。
最早的篮球是使用装桃子的竹筐，悬挂在健身房两侧的栏杆上，离地面10英呎，用足球作比赛用球，投球入篮得1分，每次球投中后要登上梯子把球取出来，再重新开始比赛。1893年才以带网的铁篮圈代替竹筐。
最早的篮球场地与参加活动的人数也没有统一的规定，队员没有固定的区域和固定的人数，只规定双方参加比赛的人数必须相等。
比赛开始时，双方队员跑向场中抢球，持球队员可以抱球跑到篮下投篮。比赛在两个15分钟内进行，中间休息5分钟，结果以投中球多的一队为胜。如果平局，经双方队长同意，比赛可以延至谁先命中一球为止。
为了防止粗野动作和抱球跑等现象的出现，1892年由奈史密斯编写了《青年会篮球规则》，内容归纳为五项原则十三条规则。
五项原则是：
(一) 采用不大的、轻的可用手控制的球;
(二) 不准持球跑;
(三) 严格限制队员之间的身体接触;
(四) 球篮安装在高处，应该是水平面;
(五) 任何时候都不限制两个队的任何队员获得正处于比赛过程中的球。
十三条规定是：
(一) 可用单、双手向任何方向扔球。
(二) 可用单、双手向任何方向拍球，但是不准用拳击球。
(三) 不准带球跑，接球队员可以在快速跑动中做急停接球，但必须在接球地点把球掷出。
(四) 必须用手持球，不准用胳膊或身体夹、停球。
(五) 不准用肩、手、脚撞、推、拉、绊、打等动作来对付对方队员。如违反此项规则，第一次是犯规，第二次再犯规就令其停止比赛，直到投中下一个球才允许上 场。如果是故意犯规伤害对方，则取消他参加整场比赛的资格，而且不准许替补。
(六) 用拳击球算犯规，是违反了第三、四、五条规则所叙述的。
(七) 如果任何一方连续犯规三次，就算对方命中1球(连续的意思是指在这期间内对方队员未犯过规)。
(八) 当防守者未接触到球或干扰球，球投入筐内就算命中，如球停留在篮筐边而对方队员移动了篮，也算得分。
(九) 当球出界，由对方一个队员掷入场内。若有争议，由裁判员在靠近出界的边线外将球扔进场内。掷界外球时，应在5秒钟内掷入场内。如超过5秒钟，则判给对方发球;如故意延误时间，则判犯规;连续3次则取消比赛资格。
(十) 副裁判是运动员的仲裁者，他要注意犯规情况，当某队已三次犯规时，他要报告正裁判，他有权根据规则第五条取消球员比赛资格。
必要的器材保护 运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。身份”特殊。
赛前要将身体预热 可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。还有要合理安排运动时间，每次运动量控制在1小时左右为宜。
掌握合理的技术 青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢做一些小动作，比如张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。
打球前要剪指甲 在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。
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