苏州儿童篮球训练机构

机构：篮球训练班时间：2023-11-23 12:47:20 点击：78

导语概要

东方启明星青少年篮球培训特点二，尊重个性，创造力，但绝不放任；特点三，专业性强，目的明确，因材施教，因地而发；特点四，注重培训成长记录和跟踪；从进入培训班开始，即对学员身高、体重、身体素质变化、性格变化、篮球技术能力变化等方面建立跟踪体制...

东方启明星青少年篮球

1、热身

一般进行剧烈运动之前都需要热身，篮球也属于剧烈运动范畴，在开始打篮球之前，好进行全部位的热身运动，先让腿部肌肉放松，避免高强度的跳跃跑动造成抽筋等情况发生。

2、场地

安全问题相关的一点就是篮球场地，现在绝大数的室外篮球场地都是塑胶的，只有少量的还是水泥地，象平整的水泥地还好，怕就是起毛的水泥地，一般摔一下就会造成很大伤害，所以打球好选择塑胶场地。

选择塑胶场地还有一点不好就是容易打滑，这就得让我们选择天气去打球，刚下过雨的塑胶场地，即使用拖把拖过，地上还是很湿滑的，打球时一定得注意，不能太过激烈，或者干脆不选择这种天气来打球。

3、技巧

打篮球可以靠技巧也可以靠身体，但是我还是建议靠技巧来打篮球，靠身体打球会有各种各样的意外会发生，而且在球场打球容易产生误会，发生冲突，所以我建议打篮球还是多靠技巧来打，而不是一味的靠身体。

4、补水

在盛夏高温酷暑期间，剧烈活动后大量出汗，机体不仅处于缺水状态，还有大量的电解质和维生素会伴随而丢失，比赛过程中，适当的休息、补充温水、补充盐水（切勿狂喝冷水）或葡萄糖都是可以的，这样可以有效缓解身体疲劳，维持身体机能。

体育文化传播有限公司成立于2004年，原名为“君临体育培训中心”，后经工商局正式注册成立体育文化传播有限公司。公司由原来单一的体育培训发展成为集体育培训、体育用品销售、体育运动推广、体育赛事组织等为一体的综合体育文化机构。　　

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