东方启明星青少年篮球培训1、东方启明星篮球周末班（常年开课）4-7岁幼儿班；8-12岁儿童初级班；13-16岁青少年提高班东方启明星根据不同级别所设课程来帮助不同年龄段的学员得到科学的提高，2、东方启明星（国内）夏令营、冬令营（针对全国招生）2010年“帅无球界”篮球夏令营----北京体育大学2011年“未来之星”篮球夏令营----北京体育大学2012年东方启明星国际篮球夏令营----北京体育大学2012年 EASTAR IMPACT 篮球特训营----北京顺义新国展篮球馆...
适合对象：8-10岁少儿球员
训练目标：了解基本篮球技能，奠定一个良好的篮球基础运球动作。
启明星少儿篮球
适合对象：11-13岁青少年球员
训练目标：提升球员身体素质,提升篮球整体技巧。
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适合对象：14-18岁青少年球员
训练目标：整合技术，提升身体素质，加强球场竞争力。
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适合对象：高水平青少年球员
训练目标：加强球员在球场上的竞争力与统治力。
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篮球控球后卫的性质和特色
控球后卫要把球从后场安全带到前面，然后把球传给其他球员机遇，让其他人得分。一个合格的控球后卫有必要要能够在只需一个人的情况下，他的防卫，没有问题会运球曩昔一半。然后，他也有过很好的传球才干，能够在大部分的时间里，把球传到球要到的当地：有时候一个能拍出一个缺口，有时候是一个更好的教导球的方位。简略地说，他期望球能顺畅地活动，他就能把球传给最简略得分的球。更进一步说，他还想组织全队的进攻，使进攻更加平稳。
这个方位需求一个出色的传球技能和一个敏锐的比赛才干的球员。一个得分后卫的成功往往是由助攻次数来衡量的，而不是得分。在同一时间，防护类一般能够有效地跨接，并通过外部摄影挟制。
一般的控球后卫是球队阵型中最小的球员，但在现代篮球中也有许多像魔术师约翰逊那样高的后卫。在篮球比赛中发球后，一般由后卫把球半的运球和传球给队友的进犯。因此，一般作为一个点后卫的球队是最好的球员，最好的助攻。
控球后卫往往是在该领域的领导者的作用，许多球队都被控制的球后，以判定进攻。体育提醒您控球的才干要很强的控制比赛，需求把握比赛的时间和时间，控制比赛的节奏，球被传递到最佳方位。因此，控球后卫一般被称为教练。
篮球培训讲解外线防守技巧
要做好外部防御，我们首先要了解外面的线。仔细观察可以发现，外线的投手往往通过运球路线，1-2秒投篮。如果你使用上面的防御姿态，攻击者将有机会彻底摆脱你的控制范围，即使被枪杀，也因为你的个人干扰造成的命中率下降。
注意:所有投手无法避免投篮行动的前奏,就是将手里的篮球自身体上方举过头顶瞄篮出手的那一刻,如果进攻移动速度并不快,可以在对手举起球通过胸部的时候将球拍掉,即使没有成功的把球拍出进攻球员控制范围,但是也极大程度的干扰了他投篮的感觉。
外线球员除了控球的之外，还有会在旁边一直徘徊观望随时准备接球的球员，应该也将这样的球员控制在你的可防守范围内,至少一步以内可以迅速的控制到他,位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手。
必要的器材保护 运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。身份”特殊。
赛前要将身体预热 可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。还有要合理安排运动时间，每次运动量控制在1小时左右为宜。
掌握合理的技术 青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢做一些小动作，比如张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。
打球前要剪指甲 在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。
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