杭州篮球训练营

通过运球技术，可以将篮球培训带到篮球培训场上的任何位置。在运球的时候，同时要明白什么时候可以运球，什么时候不需要运球。并不是每次得到篮球培训的时候都必须运球，因为运球有时可能影响球队的整体篮球培训战术。

篮球培训运球技术一般用于以下情况：

1、守转攻时运球推进。

2、运球至较佳位置投篮。

3、避开防守寻找传球角度。

基本运球方法：

在运球技术中，应该使用手腕和手指来控制球，而且在运球的时候只能使用单手触球。至于用左手还是用右手来控球，这个任你选择，但不允许双手运球。在运球的时候，应该使用你的前臂、手腕和手指将篮球培训用力推向地面，同时要学会控制篮球培训弹起的高度和速度。

在练习运球的时候，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会在移动中运球，同时不断换手及改变方向。

1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。

2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。

3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。

4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。

在篮球培训运球技术中，运球的时候需要记住的是应该有保护篮球培训的意识，应在远离对手的一侧运球，进而保护篮球培训。同时，在运球的时候，五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。

篮球培训抛投一般是小个子面对大个子球员时采用的一种投篮姿势，在无人防守或者身高差不多的球员面前根本不需要用这种技术。

篮球培训抛投主要是要求手感的把握，是在长期的锻炼中养成的。

在篮球培训抛投的时候，经常砸内筐而弹出，这很明显是因为手感不够，用力过大所致。

在篮球培训运动中，抛投是一项比原地投篮更有难度的技术。想要运用抛投，较好的办法就是不停的练习！