东方启明星青少年篮球培训，训以致赛，在东方启明星不仅体现在篮球技术的提高，并且还能通过训练过程中所加入的启明星因素，让学员在掌握篮球技术与篮球比赛的同时，更能在此项运动中长期获益，每年两度的“ESBA校区联赛”的活动，无论是4岁，还是16岁，孩子在比赛中的能力都能得到充分的施展...
必要的器材保护 运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。身份”特殊。
赛前要将身体预热 可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。还有要合理安排运动时间，每次运动量控制在1小时左右为宜。
掌握合理的技术 青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢做一些小动作，比如张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。
打球前要剪指甲 在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。
随着春夏季节来临，篮球青少年训练营接到的家长们关于入营的咨询也越来越多。春夏两季是一年中孩子们参加体育锻炼的最好时间，如今发达的网络、繁重的学业，都在无形中占据着孩子们的运动时间。消瘦、肥胖、免疫力差等诸多问题都出现在孩子们身上。篮球培训班也因此应运而生，篮球培训班旨在让孩子们爱上篮球运动，多多参与体育锻炼。
篮球培训班的开展，迎合了许多家长的需要：
“想送儿子过来打打篮球，减减肥。小孩太胖了。”
“就是想送孩子周末过来出出汗，一天到晚对着电脑，眼睛都要坏了。”
“现在学校里还是偏重文化课的学习，孩子锻炼的机会太好了。”
“想让儿子打打篮球，以后能长高点。”
大众青少年篮球培训教练一方面要求要技术水平扎实、同时要懂得把握青少年心理和生理特点，懂得如何教学。即使自己是“雄才大略”于胸，但是不懂得如何传授、不耐心、不懂得训练强度的把握、不注重训练中身体语言和实际语言的使用得等，即使曾经获得过奥运金牌的教练，拿到青少年篮球培训的课堂上，他（她）给孩子们带来的不是希望，而有可能是灾难。可能由于训练方法、用词用语、训练内容不适合等多种因素，会扼杀很多有美丽憧憬、但是心理和身体都很脆弱的孩子，使他们从此远离自己的梦想，同时造成心灵永久的伤害。
所以，篮球培训也好，其他不同种类的体育项目教育也好，考察教练的标准不单纯是他曾经在体育场的辉煌，也应该包括教学经验、曾经的教学成绩、受众口碑等。
经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使霡霂输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。
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