东方启明星青少年篮球培训"沟通体系"是前女篮*队主教练马跃南提出的,“沟通”是中国孩子普遍需要提升的必备生活要素,将沟通体系设为篮球四大体系中的中心地位,随着学员技术的提升,不断加固、加深沟通在团队篮球中的重要地位,使之在训练中呈承上启下的态势,东方启明星篮球课程通过沟通体系,激发学员开朗、协作和领导等综合能力,东方启明星不是靠传统的刻板训练而达到教学目的,而是根据孩子各年龄段的生理、心理特点,通过不断加深和挑战完成个人能力的提升...
爱情就像篮球有太多的假动作,爱情就像篮球真心的上篮,却总被以为是假动作,爱情就如扣篮。下面是有关于篮球的散文,欢迎参阅。
每当工作训练之余,我总是喜欢打打篮球,放松一下身心。我要说的打篮球也只是我一个人的篮球赛,既没有观众,也没有其他队员,只是我个人在空旷的篮球场上独自表演。
记得从上小学起,我就开始喜欢上篮球这项运动,也许那时幼小的缘故,还怀揣着那远大的梦想,想着长大以后能进入更好的球队,去打球,当一名出色的职业运动员。可是现实并不是那么乐观,由于先天条件的不足等其他一系列原因,导致那美好的梦已破裂。即使不能实现那遥远的梦想,可是对篮球这个运动项目我始终热爱,犹如对生命一样热爱。
在业余生活中,总是少不了篮球的陪伴。再到后来,直到走进了工作岗位,曾经参加过单位组织的一些活动,凭着仅有的特长,在赛场上还是能尽显篮球英姿,给心灵一点点快乐的慰藉而已。
篮球伴随着我一直到我长大,一直到现如今在工作岗位上成熟的我,给我的生活,带来了无尽的欢乐,一致我在非常沉闷、忧伤的时候,在篮球场上尽情发泄,将一切一切的不愉快抛掷脑后,然后,又重新打起精神,捡回自我,重新回到工作岗位上,认认真真、踏踏实实的工作。
也许是个人爱好的不同,也许是工作繁忙的缘故,也许是其他原因等等,在我们工作的圈子里少了些许氛围,少了些许劲头。可是,我还是坚持着自己的喜好。虽然,一个人的篮球赛并不是多么精彩,不是多么紧张而又激烈,但,同样能给我带来无尽的乐趣,让我忘记一切,忘记时间,忘记烦恼,给我增添了不少的动力,给我鼓足了干劲,增强了热情。
在这里,我要说的是,我喜爱这项运动,喜爱它是因为它给我的生活增添了不少色彩!
室友我写的几篇文章,可能让他想到了什么,说我尽写些情愫哀怨的文字,竟点题让我写几篇关于篮球的文章,让我仿佛一下子从那深闺般的柔情走向爆发式的狂野,心更加迷茫,瞬间竟不知如何下手,细想处,只好赶鸭子上架,信笔涂鸦罢了。
我与篮球的缘分谈不上不解,因为我以前是搞排球专业的,后来受伤了也就基本告别了“本行”,课余无所事事时才和朋友邀三聚五的在一起打篮球,但那时已近高三,可以说接触的较晚吧。
球技自是无心评价,不是专业,球技再好亦是徒然,纵是兄弟们口头相赞,皆是浮云。或许,有快乐,找快乐才是我以及大众球迷迷恋篮球的根源。别无他求,逍遥快活耳。
武宗有句话说的妙极:"世间武学之招式,表象各异,但窥其内在,万变不离其宗”。亦有人云“戏如人生,人生如戏”如诸此类。君不见篮球场上也是如此,球场偌大任人奔驰。怎不似一张人生画卷任人挥洒?而现实生活中的种种表像又有哪一种在球场上找不到的呢?生活中的任何一员都无法脱离群体而*存在,而篮球亦是群体游戏,团结一致,方能取胜,再强的人也无法强撑大旗;生活中有互帮互助,球场上就有飞传助攻;生活中有汲思进取,努力拼搏,球场上亦是战术指导,控球突破;生活中有光环映身,炫目一时,球场亦是得分篮板,猛砍豪取;生活中有萎萎不振,挫折失败,球场上亦有手冷低迷。被抄被盖,输球沮丧……或许球场就是生活的练兵场,能感悟到球场规则之类者亦能感悟生活。
球场之上,摈弃浮华的虚伪,如对生活般淡然,纵顿悟只寥寥,亦是难能的收获与成功。多一次运球,多一份经验,多一次比赛,多一分感悟,如此云云,心亦足矣。
球场之上就如同人生的舞台,各自都扮演着不同的角色,唯一有异于舞台的是,球场上没有主角,任何人都有吸引众目,独展光辉的机会,于是乎,窥其球风即可窥其品行,是不在滥,而在于心,只有用心去做自身经历的每一件事,无论细微或是重大,方能随处汲取生活之经验,才能稳驻成功之风帆,畅游于生命长河之中,驶往胜利的彼岸。
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适合对象:8-10岁少儿球员
训练目标:了解基本篮球技能,奠定一个良好的篮球基础运球动作。
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经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使霡霂输出量增加,使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时,打篮球还可以使血压有所下降,并且能够降低血清胆固醇的含量,从而对于预防高血压,冠心病具有非常好的作用。
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