天津少儿口才班哪里好

在社交活动中你总是被贴上内向、不爱说话的标签！害怕参与社交活动，不知道如何与他人　交流。不知道如何与领导或者朋友相处的更好。在家庭中关系经常处于误解、矛盾、争吵紧张状态！与人交际中，觉得自己很难走到别人心里去。

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怎样克服 演讲 的怯场

克服演讲怯场的方法：准备充分，可进行提前彩排;端正动机，适当降低自己的求胜欲望;保持乐观，给自己积极地暗示;转移注意力，如与他人聊天等。

1.准备充分：在演讲前要做充分的准备，具体到每一个字每一个表情，如果条件允许的话，还可以提前彩排一下。准备充分，可以让你在演讲时很自信，不紧张。

2.端正动机：很多演讲都是有比拼的，因此我们要不断的端正动机，适当地降低自己的求胜欲望。不要给自己太大的压力，要学着轻装上阵。

3保持乐观：在演讲前最让你怯场的，莫过于你想的太多，总觉得自己待会去出现严重的错误，悲观的想法会让你更紧张。因此，学着乐观的对自己说：我可以的!我很棒!

4.尽量不要机械背诵：虽然在演讲前，我们都会准备好演讲稿，甚至也会被要求背下来。但是，你要知道，一个好的演讲者，是有表情有动作的，并非是机械的面无表情的背诵。

5.转移注意力：如果在演讲前等待的时间比较长，可以和身边的人聊聊天，打发时间也不会让你总想着，造成怯场、过度紧张的情况。

6.放松：要掌握一定的放松自己的方式，比如唱唱歌、想想美好的事情，千万不要陷入自己怯场的死牢里，把自己困在里面了。

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上台演讲怯场怎么办

1.熟悉讲稿。通过认真、反复地思考去把握演讲的内容和讲稿的结构，才是最适当有效的方法。

首先想想自己要讲的涉及几方面的问题，哪个问题是中心，演讲中先说什么，后说什么，哪里详，哪里略，心中要有讲稿的大体框架。其次，想想临场的情况，做些必要的设想。

2.适应变化，如果你原计划给二三十人做演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办?

你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的衣服，你将如何想?

诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先搜集如下信息：

(1)有无固定论题?论题范围?

(2)听众成分(包括人数、年龄、性别、工作性质以及参加演讲的原因等).

(3)演讲地点(包括其位置、场地大小、有无话筒等内部设施)。

(4)演讲时间。

(5)有无听众提问。

3.学会自我放松。如果总想着如何博得听众的掌声和赞扬，老想着怎样才能给听众留下深刻的印象，主观上患得患失，自然会越讲越紧张。

演讲者不妨这样告诉自己：我是来演讲的，我是来向听众宣传真理的，只要听众能接受我的观点，赞成我的主张，我就达到了目的。至于别人怎样评价我，我不介意。

在这种坦诚相待，轻松愉悦的心态下，演讲者注意用眼神和听众交流，尤其可以用目光注视听众中一部分还在认真倾听你的演讲，并点头、微笑的人，这些听众既然是抱着友好的态度与你合作，那么你不妨把他们看成自己平日熟识的朋友，而正在进行的演讲只是在与朋友聊天。

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如何 缓解当众 讲话 的怯场心理

缓解当众讲话的恐惧心理，要从一下几点做起：

1.发言简短。讲话要简明扼要，通俗易懂，尽可能的让你的听众充分领会你所讲的核心内容。在双向交流中，双方都不要一直讲话，而是要积极互动，充分地给对方发言时间和机会。在单向发言时简明扼要切忌发言过长。

2.直视你的听众。不要用眼睛来扫视，不要低头或者长时间的看演讲稿，尽量保持和听众的目光接触。大多数的怯场往往只是在开场前，随着时间的发展这种心理就会慢慢消失。

3.变换话题，穿插趣闻逸事。当遇到冷场的时候，可以通过临时变换话题来吸引听众的注意力，讲一些搞笑的事情，来活跃现场气氛。恰当的讲一些趣闻逸事，就会使气氛马上活跃起来，这是效果就要理想的多了。

4.多和听众互动，调动他们的热情。在讲话的时候让听众也参与到其中，向他们提出针对性和启发性的问题。让听众意识到，自己也是整个演讲的一个重要组成部分。

5.承认自己的情绪。虽然你做了很充分的准备，但是到了关键时候还是有些紧张。

不妨直接把你的情绪告诉你的听众：“不好意思，面对这么多人我还是有些紧张”，“对不起，我有点太兴奋了”这些插话能适当缓解你紧张的情绪。听众也能理解你的情绪。

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提高演讲与口才的重要性，提高口语交际能力演讲与口才的一大重要性体现在个人的口语交际能力的提高，与人交际是一门学问，首先你会说话，好说话，是非常有利于与人交往的增强记忆力一个演讲能力高，口才好的人，记忆力必须是很好的，因为这样才能记下长篇的演讲稿与各种理论、典故，方便引用所以学好演讲与口才，有助于你记忆力的增强呢。