西安少年不良习惯管制学校

　　2020年3月31日，*教育部正式发布通知，由于受到新冠病毒疫情的影响，开学时间一再延长，为了能够给予高三学子充足的准备时间，今年的高考时间将会延期一个月。也就是说往年定于6月7号、8号的全国高考，今年延迟到了7月7、8号。

　　有一位家长，对此发表了自己的见解。他表示反对高考延迟举行：我不愿意让高考延期，学习知识是一方面，这次高考更考察娃娃们的自律，自学和自身的抗压能力。都是一个起跑线，一样的情况，没有必要延迟”。

　　看得出来，这位家长比较注重孩子的其它能力，比如自律、自学、抗压能力，往往这些能力要比成绩重要得多，因为，在现在这个信息大爆炸的社会，自学能力、自律能力是非常重要，也是非常有用的能力。

　　但是，毕竟高考时间已经确定了，再说什么也是于事无补。所以，现在家长们最应该考虑的是如何帮助孩子们去应对高考延期这件事情。以下几点，家长们可以作为参考：

注意孩子的心理状态

　　高考延期一个月，其实家长还好一点，主要是孩子的心理容易发生一些变化。高考往后拖上一个月，就意味着孩子还需要再坚持一个月，对于高三的孩子来讲，在人生最苦的一道战壕里再多蹲一个月，属实不算一件好事。

　　所以，家长这个时候要注意给孩子减负减压。因为高考这个事情，平时学的大概就占7分到8分，有2~3分真的是临场发挥。一定要告诉孩子，这个事情既重要又不重要。重要是因为它的确对你的人生有决定作用，不重要是因为人生当中比高考重要的事情还多得多。我们还是要认真备考，放宽心态，这样才能取得一个好的结果。

把着急埋在心里

　　越是到这个时候，孩子的心理状态越容易受到家长的影响。只有家长表现的淡定了，孩子才会保持淡定。家长们要做的就是：不要再向孩子暴露自己的期待，说一些降低期望值”的话。

　　妈妈希望你考个211”、爸爸希望你考个985”、你看王阿姨家的儿子又学习到凌晨几点”这些话就尽量不要在孩子面前说了。

　　相反的，我们可以说一些降低期望值的话”。比如没关系，只要努力过就好，结果其实没有那么重要。”不要勉强自己，你在爸爸妈妈心里永远是最优秀的”这种做法的依据是心理学上的适度焦虑原则”，焦虑和动力是有联系的，在一定范围内，焦虑和动力成正比，焦虑越多动力越强；超出了这个范围，情况就相反了。

给孩子一定的独处时间

　　随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。尤其是现在这个特殊时期，高考延期本身就会给孩子造成一定的压力。这个时候，家长需要多给予孩子一定的独处空间，尊重他们对*和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。

　　高考是孩子人生中相对比较重要的一场考试，作为家长想让孩子取得好成绩是正常心理，但是一定要使用合适的方法来帮助孩子面对高考。以合理有序的教育方法来帮助孩子们金榜题名，考上自己理想的大学！

教孩子正确地描述自己的心情:孩子之所以表达不出来自己情绪，就是因为他对自己的情绪描述不清楚，他可能会表现的难受，但却说不出来，无法正确的表达清楚自己的心情，因此，我要教他正确描述自己的心情。当孩子心情不好的时候，我们要引导孩子把他的心情正确的表达出来，比如，说出“我不高兴”“我很失落”“我很厌烦”等感觉，其实这样的描述也是一种表达。而在他表达出我自己当时的心情之后，我们还可以问问他，为什么会产生这样的情绪，随着他的讲述，他的情绪也会慢慢地被释放出来。