北京篮球训练营排名

机构:东方启明星 时间:2023-11-18 13:18:03 点击:123
导语概要

东方启明星正在实施“启明星中国青少年篮球人才培养计划”(简称:启明星计划),即在全国不同省市和地区逐步建立“启明星中国青少年篮球人才培养基地”,通过各级学校的培养、晋升体系的输送,逐步发掘和储教学理念:独特的篮球赏识教育,用行动去感染学员,用赞美去激发潜能、尊重以人为本的关怀赏识性教育理念,教学七大特点:特点一,名师指点、中国篮球协会教练员持证上岗,启明星专职教练员CCTV5篮球公园教练团队...


东方启明星青少年篮球

来这里学习专业的篮球 篮球走训营概述

篮球常规班

  • 适合年龄 适合年龄

    4—16岁,男女不限

  • 班级人数 班级人数

    小班制,10-15人

  • 水平要求 水平要求

    会简单拍球即可

  • 上课时间 上课时间

    90分钟/节,周五,周六和周日为主

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篮球有哪些战术的介绍与运用技巧

  十三、掩护配合的要求

  掩护时的身体姿势要正确,距离要适当,动作要合理,避免掩护动作的不合理而造成犯规;要运用投篮、切入等假动作隐蔽自己的行动意图;要掌握切入和传球的时机,并根据防守者的情况,及时变换配合的方法。

  十四、策应配合的要求

  策应队员在策应前要注意及时抢占有利位置,接球后两脚开立,两膝弯曲,上体稍前倾,两肘微屈,两手持球于腹前,用臂和身体保护好球。要随时注意观察场上情况,以便及时将球传给获得有利进攻机会的同伴或自己进攻。在策应过程中,要用转身、跨步及时调整策应的方向和位置,以便协助同伴摆脱防守,增加策应的变化与威胁。传球队员要根据策应者的位置和机会,及时传球给策应队员,争取做到人到球到。传球后要及时摆脱防守准备接球。

  十五、挤过配合的要求

  挤过时要贴近进攻者,跨步动作要及时、突然、有力。后撤防守的队员位置要适当,注意观察切入者和掩护者的行动,做好补防准备。

  十六、穿过配合的要求

  防守掩护者的队员要及时提醒同伴并主动让路,穿过队员要及时迅速地调整防守位置和距离。

  十七、绕过配合的要求

  防守掩护者的队员要及时提醒同伴对手的掩护,在同伴绕过的一刹那,要贴近对手。绕过的队员要快速调整防守的位置和距离。

  十八、交换配合的要求

  交换防守时,在一般情况下防守掩护者的队员要提醒同伴,准备换防。换防时,防守掩护者的队员要及时阻截对方队员摆脱的进攻路线,而被掩护的防守队员要迅速调整自己的防守位置,以防进攻队员切向篮下和接球。

  十九、夹击配合的要求

  要正确选择夹击的时机,行动要积极、果断、突然,出其不意、攻其不备。夹击时用身体和腿部控制进攻队员的活动,挥动手臂,封堵其传球路线,但要防止犯规。

  二十、“关门”配合的要求

  防守突破的队员应积极抢步堵住进攻者的突破路线,临近突破一侧的防守队员要及时向同伴靠拢进行“关门”,不给突破者留有空隙。

  二十一、补防配合的要求

  补防时,动作要迅速、果断,其他防守队员要注意观察突破队员的分球意图,并及时抢占有利位置争取断球。

  进攻战术基础配合教学与训练的注意事项编辑

  (1) 先教传切配合,再教突分配合,后教掩护配合,最后教策应配合。掩护配合先练无球队员之间的掩护,后练有球和无球队员之间的掩护;先练原地掩护,后练行进间掩护。

  (2) 做进攻战术基础配合练习时,可先不加防守,以便熟悉配合的方法、路线和配合的要求,由固定到变化、由消极防守到积极防守一步步地进行练习。

  (3) 练习方法的选择要从学生的实际情况和实战需要出发,任何一种配合的练习,都要考虑时机的判断,方向、动作、时间的变化,突然性,合理性这四个因素,并在此基础上,用不同的进攻基础配合方法组合进行练习,提高战术配合的运用能力。

  防守战术基础配合教学与训练的注意事项编辑

  (1) 先教“关门”配合,后教挤过、穿过、绕过和交换防守配合,最后教夹击和补防配合。

  (2) 练习防守战术基础配合,一开始应在消极进攻的条件下进行,由固定到变化,再在由消极进攻到积极进攻的条件下提高防守配合能力。在训练中要严格要求,特别要注意配合的时间性、合理性。

  篮球运动的基本技巧

  1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板

  假动作

  1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传

  突破与防突破

  1.身体前压,跨步放球,倚住突破。

  2.前跨,连续背后运球。

  3.近距离变线,右手左侧运球。

  4.背身倚人,肩部左右晃动,晃开防守者转身突入。

  篮球运动的主要特点

  ●对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。

  ●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。


东方启明星青少年篮球

篮球训练重点 训练重点

课程内容

  • A1运球
  • A2防守
  • A3得分
  • A4突破过人
  • A5增强体质
  • A6侧重进阶性
  • A7技巧性
  • A8竞技性
  • A9协作能力

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