东方启明星青少年篮球培训"沟通体系"是前女篮*队主教练马跃南提出的，“沟通”是中国孩子普遍需要提升的必备生活要素，将沟通体系设为篮球四大体系中的中心地位，随着学员技术的提升，不断加固、加深沟通在团队篮球中的重要地位，使之在训练中呈承上启下的态势，东方启明星篮球课程通过沟通体系，激发学员开朗、协作和领导等综合能力，东方启明星不是靠传统的刻板训练而达到教学目的，而是根据孩子各年龄段的生理、心理特点，通过不断加深和挑战完成个人能力的提升...
专业严谨的篮球培训班是怎么培训的？培训哪些内容？
让我们一起来了解一下！
1.绳梯训练
训练内容：步法、运球、球训练
训练作用：通过不断变化的步伐训练，增强学生脚步的协调性和灵活性；训练过程中增加运球训练，增强注意力集中和手脚协调能力。
2.障碍训练
训练内容：球度和变运球训练
训练功能：增强学生的反应能力、心肺能力和协调能力；通过障碍，不仅可以设置各种运球路线，还可以模拟防守队员，训练篮球攻防步骤。
此外，折返跑训练中还可以利用障碍物来增强学生的心肺功能和身体素质。
更值得一提的是，夏令营为学生开设了三门课，每天上午和下午两节课。所以即使暑期报名热，我们还是可以做到小班精细教学的！教练可以对每个年轻学生进行一对一的动作指导！
3.阻力带训练
训练内容：力量、运球、球训练
训练功能：通过阻力的增加，提高学生运球时的爆发力，同时进行有针对性的控球和运球练习。
在这里，我们来介绍一下这个小学生，他才二年级。教练第一次凭借扎实的基本功和过人的悟性，果断转入精英班接受更为严厉的训练！
4.大小球训练
培训内容：手感和球形度培训
训练功能：通过大小球的转换练习，帮助学生感受握大小球的不同手感。
看着这些年轻的学生在球场上那么努力，那么帅气，真让人羡慕！
我相信过了一个暑假，他们会有不一样的收获！
不要害怕困难、挫折和汗水！
无论是篮球，运动，学习，还是生活，你都会有一些感悟！
适合对象：8-10岁少儿球员
训练目标：了解基本篮球技能，奠定一个良好的篮球基础运球动作。
启明星少儿篮球
适合对象：11-13岁青少年球员
训练目标：提升球员身体素质,提升篮球整体技巧。
启明星少儿篮球
适合对象：14-18岁青少年球员
训练目标：整合技术，提升身体素质，加强球场竞争力。
启明星少儿篮球
适合对象：高水平青少年球员
训练目标：加强球员在球场上的竞争力与统治力。
启明星少儿篮球
经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使霡霂输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。
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