荆州戒网瘾学校排名

   成长就是一道光，照进孩子的世界，他们有烦恼、有疑惑，叛逆孩子学校小组心理课上的正念训练让孩子们身心放松，课堂上的心理教育让孩子们科学看待自己的成长，老师是孩子的朋友，也是同学们信赖的引路人。安安同学（化名）将自己最近一次的心理课作业分享给大家。

   最近我的脑子里有一些烦恼和压力，中午的时候时常睡不着，晚上也要到比较晚才能入睡，想着那些烦心事，每天都过得很不安心。在上这堂课的时候，我感受到了前所未有的放松和开心。在课堂上做了正念训练以后也一直很放松，有很好的效果，让我忘记了烦恼。还有就是虽然我现在对平时做的事还是没有正确判断力，但接下来做的每件事我都会向何老师请教，听取您的建议，然后再去做。

小组辅导，同学们积极参与，其乐融融

   在叛逆孩子学校里有何老师的关心，让我感到并不是那么孤单。您上次给我说的成功例子和失败例子，这两个不同的例子让我顿时醒悟，虽然我现在还不懂得一个高尚的灵魂有多么重要，但听您说了之后，让我明白，无论如何都不能背叛自己的灵魂，去做一些伤害自己灵魂的事。

  以前就是因为没有听取老师的话浪费了很多时间，所以我应该相信老师去做正确的事，不要再浪费时间了。何老师，我也不会让您再对我失望。

真理越辩越明，讨论是进步的一种方式

   在我叛逆任性犯了这么多错之后，您还是愿意一直和蔼可亲地来对待我，融化了我的心，我已经下定决心往好的方面改变，但我也有很多的顾虑，比如我没有主见，做什么事都喜欢半途而废，脾气大，做事情还冲动等等，希望何老师能帮助我改掉这些缺点。现在我没有什么烦恼了，又想起了自己在小溪旁丢叶子的那一幕，很放松，在慢慢的，让自己轻松起来，或者闭上眼来感受身边的爱，这些深深的印在了我的脑海里，我自己也时不时的重新去做一遍。虽然没有在小组心理课上那次那般神奇，但还是有些放松的。

教孩子正确地描述自己的心情:孩子之所以表达不出来自己情绪，就是因为他对自己的情绪描述不清楚，他可能会表现的难受，但却说不出来，无法正确的表达清楚自己的心情，因此，我要教他正确描述自己的心情。当孩子心情不好的时候，我们要引导孩子把他的心情正确的表达出来，比如，说出“我不高兴”“我很失落”“我很厌烦”等感觉，其实这样的描述也是一种表达。而在他表达出我自己当时的心情之后，我们还可以问问他，为什么会产生这样的情绪，随着他的讲述，他的情绪也会慢慢地被释放出来。