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解压释抑心理孩子的过大心理压力需要释放，在现实生活中，孩子往往不愿意与老师交流，又很难与父母沟通，也不知道怎样与老师父母进行交流沟通，释放压力的渠道很不畅通，网络则为孩子们释放心理压力提供了一种最好的渠道和方式。孩子一旦上网，便会很快进入忘我的境地，忘记现实生活中的烦恼，感觉在网上呆着真爽，所以不愿意再离开网络了。

     面对孩子的网瘾，家长打也不是骂也不是，这样会让孩子更加的逆反，反倒会加重孩子的网瘾。但是，如果不管也是不行的，关键是如何找到正确的方法帮助孩子戒网瘾。

希望少年戒网瘾学校hope老师针对青少年网瘾问题给出以下指导性建议：

1、一般中学生迷恋网络的原因有以下三种类型：

2、迷恋网络游戏；迷恋网络社交；

3、明知道长时间上网不好，但是一上网就控制不住时间； 　　

你的孩子网瘾属于哪一种类型？找找你孩子上网成瘾的原因吧。 　　

你的孩子是否性格内向，不善与人交际，企图通过网络社交来弥补现实生活中的不足？ 　　

你的孩子是不是经常情绪低落，在现实中有很多不足，所以只能通过网络虚拟世界来寻求心灵的慰藉？ 　　

你的孩子是否热爱游戏，通过游戏的升级来获得成就感？ 　　

你的孩子是否自控能力很差，一旦沾上电脑就欲罢不能？ 　　

你了解你的孩子吗？知道他网瘾的原因吗？你是不是因为孩子总是上网而训斥他，或者打骂他？这样做效果好吗？ 　　

  找出孩子沉迷网络的原因，然后再帮助孩子戒网瘾。

  解决网瘾的根本办法还是需要家长帮助孩子在现实生活中找到乐趣、建立成就感。让他明白除了网络这个虚拟世界之外，现实生活中的学习、交往、游戏是充满乐趣的。 

    1、家长要多鼓励孩子。有些孩子因为自卑的情绪，觉得自己一无是处，不愿面对现实，所以沉迷于网络世界。家长应该多发现孩子的长处，多看到孩子的优点。当孩子如果有自卑情绪或者抑郁情绪的时候，家长应该多给孩子强调好的一面，突出他优秀的一面，让孩子重新在现实中树立信心。

    2、家长要多关心孩子，定期与孩子交流。例如每天吃晚饭时，可以与孩子聊天，问问孩子一天在学校学了点什么？有没有发生什么有趣的故事？亲子之间的沟通非常重要。很多有网瘾的孩子往往家庭也有问题，有的家庭不和睦，父母对孩子漠不关心，孩子只能通过网络寻找慰藉；有的孩子父母离异，心灵受到创伤，对现实失望，所以开始流连虚拟世界。　

   3、家长也要更新自己的观念，不要一味反对孩子上网。很多家长谈网变色，一提到让孩子上网，就联想到网络*，网络色情等等负面影响。坚决不让孩子上网。越是压制孩子接触网络，孩子的好奇心反而越发强烈。不如疏堵结合，与其和孩子斗智斗勇不让他碰网，不如正确引导孩子上网。 　　

   4、家长要想办法转移孩子注意力。如果孩子一心一意全在网上，家长可以多带孩子出去玩，带他去想去的地方，让他接触自然，或者去游乐场和小朋友一起玩。或者每周陪孩子做一些户外运动，多带孩子做一些他感兴趣的活动，把孩子的注意力渐渐从网络上转移开。

    帮助青少年戒网瘾的同时还要帮助孩子在现实生活中，建议正常娱乐的时间，是最有效戒网瘾的方法。平时多让孩子参加一些体育活动，孩子与同龄人交往、与同学之间的交往，家长不要过多干涉。只有正常娱乐时间的建立才能帮助孩子找到真正的快乐感来源，渐渐地忘记虚拟世界里带来的快乐。