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当我们面对演讲时，肾上腺素水平会上升，紧张和兴奋自然会发生，导致我们的呼吸、心率加快。下面就来看看这篇为什么开会人多发言就紧张，相信你们会喜欢的。

紧张是由身体的防御机制引起的

根据心理学的观点，紧张是我们每个人的一部分，是我们人类基因的一部分，从一开始就一直伴随着我们。

在远古时代，当人类的祖先还在以狩猎为生的时候，他们经常受到各种外界的威胁，如随时警惕野生动物的攻击。从那以后，人体产生了一种防御机制，即紧张，当人们紧张的时候，这是一种警觉的状态。

当面对所有未知的，危险的和陌生的事物时，人们会感到紧张，这是人类的自然本能，正是这种紧张的防御机制使人类繁衍至今。

想象一下，一个人遇到了一只老虎，这个人不紧张，不逃跑，不想办法是不可能的。正是那些在危险面前感到紧张、害怕、恐惧的人，具有紧张的防御机制，才能够审时度势、量力而行，更聪明地解决各种危机和危险。

当我们面对演讲时，我们面对的是一群人，如果这个群体是陌生的，我们的防御机制会提醒我们它的潜在危险。

如果我们在一个陌生的环境中说话，我们的防御机制也会提醒我们潜在的危险。

如果你不经常说话，当突然要说话时，即使听众是你熟悉的一群人，你的防御机制也会警告你潜在的危险:如果我讲得不好，可能会破坏那些熟悉的人对我的好感。

简而言之，无论在什么情况下，当我们面对演讲时，防御机制会自动激活，提醒我们潜在的危险，但程度不同，程度越深，紧张感就越大。

紧张是一种兴奋的状态

紧张的本质实际上是一种兴奋的状态，那什么是兴奋?

兴奋是生物机体从静止状态向活动状态、或从弱的活动状态向强的活动状态的一种状态过渡过程。兴奋的表现有全身跃跃欲试，在任何时候都处于战斗状态，全身器官活跃、敏感，眼见细小、耳听细微、大脑转动迅速、情绪高涨、身体灵活。

演讲时，紧张的同时也会伴随着兴奋。例如，如果你独自在家对着沙发讲话，和对一大群人讲话时，情绪会不一样，效果也会不一样。因为对着人演讲有紧张感有兴奋度。

兴奋的来源是肾上腺素，当我们感到紧张时，身体就会分泌肾上腺素。当受到刺激时，身体分泌更多的肾上腺素，可以使人呼吸、心跳和血液循环加快，也可以为身体提供更多的能量，使人反应更迅速。

当我们面对演讲时，肾上腺素水平会上升，紧张和兴奋自然会发生，导致我们的呼吸、心率加快，脸发红发烫。