沈阳篮球培训机构排名前十

　　和篮球场其他位置一样?，得分后卫也需要很好的基本功。下面是小编为你整理的，希望对你有用!

　　得分后卫应具备的素质技能

　　对抗力。对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要，别以为身体单薄一些就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。

　　运动力。由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，那么速度和运动力将直接影响到得分后卫的生存能力。

　　体力同样重要。在科比得到81分后，教练惊叹他的体力，而不是他的得分能力。因为得分后卫不止要保持得分方面的爆发力，往往也需要防守对方摇摆人的冲击，这对于体力来说是极大的考验。

　　滞空能力。它甚至比跳跃能力更为关键，得分后卫腰腹部力量的练习应该从不间断。

　　得分后卫应掌握的技战术

　　全场控球。全场控球会迫使对方放弃全场的防守，这对于比赛最后阶段有着非常重要的意义。

　　很强的三分球能力。除非你有韦德那样强的突破杀伤力，但那纯粹是靠身体吃饭。对于身体素质正常的得分后卫来说，三分球是必须要花很长时间不间断的练习的。

　　一定要牢记步伐。突破时压低重心，把意识放在脚步上，步伐和第一步是突破的关键。

　　防守意识和防守的技术一样重要。一旦上了赛场，就要全心的思考怎样防守，并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累，但是以后一旦形成习惯，会发现好处很多。

　　如何打好篮球得分后卫

　　首先，热爱篮球不是逼出来的，是要你自己发自内心的喜爱，我记得我第一个篮球是我满罐的一元硬币，在书店老板面前逐个点，终于买到第一个属于自己的篮球，陪伴了我5年。在热爱的基础上还需要你有一个强壮的体格，身高也是较重要的一环。什么身高不是问题，骗人的

　　基本功，学习打球急不来，需要根据自己的实际情况，把篮球规则熟透，如果有教练最好，没有的话，自己再网上可以找篮球基本功训练课程视频，自学。多走场，一定要有自己的球友，自己的篮球圈。球友的帮助很重要。这几个环节都很关键，但最重要的是坚持体能训练和实战的参与。

　　接下来是根据自己的体型，身高，给自己定位。参考专业人士如老师、教练等、球友的意见，自己的选择最重要。到底自己有多少斤两自己清楚，你是打后卫得分或控球、前锋大前还是小前、还是中锋。因为定位后你的方向和后续训练重点就很明确和有针对性。切记什么位置都选，待正式球赛时自己就会摸不着北，样样半桶水

　　以我自己举例，选择得分后卫是根据自己175的身高球场上算很矮的，只能选择控卫和得分后卫，在平均身高悬殊不大的前提下可以打打小前。

　　选择得分后卫后，必须有针对性地对自己的体能、速度、及投篮命中率进行训练。体能好理解长跑、增肌等、速度可以通过短跑，快速折返跑、运球折返跑等，投篮方面主要是先掌握正确的投篮姿势，再找投篮的手感，坚持训练就会逐渐提高。

　　得分后卫在控制进攻节奏、执行教练技术落实的引导起着重要作用，必须要统筹全局的思维，并且要有强力的进攻意识。所以说用脑子打球很关键，蛮牛不如活兔子。

　　关键的是在球场上珍惜每一个到你手里的球，往往很多球队包括NBA,开始不处理好每个球，吊儿郎当，到最后第4节最后1分钟才来紧张，这是最大的忌讳。处理好你手中的球，不管是传、助攻、进攻，你处理好了，你就成功了。用这样的意念支持你在球场打球，不管你去到哪。都是每个团队需要的人。一个讲团队、讲战术、当能量发光体、凝聚团队意识、激发队友激情的普通队员，比个人能力超强的队员都价值高百倍。

　　篮球得分后卫基本的战术

　　1 外线通过挡拆摆脱对手，接球就投。

　　2 通过个人纯熟的技术，眼花缭乱的运球，把对手彻底晃过，突入内线得分。

　　3 依靠全面的个人技术，多样化的得分手段实现单打成功。

　　4 依靠逼真的表演技术和对时机的准确把握骗取对手犯规，从而获取罚球。