北京平谷区艺考文化课一对一冲刺班

　　1、做好充分复习。无论是什么样的考试，在考试之前最好要做好充分的考前准备，把考点都复习到位，起码重点考点要掌握好。如何平时已经很努力了，那就完全没有必要紧张啦。大家可以再脑海里回想自己复习过的考点，查漏补缺，只要大部分都掌握了就没问题了。

　　2、一定要早睡。在面临重大考试的时候身体素质也是很重要的，在考试之前调好闹钟，喝杯热牛奶，早点睡觉，如果不放心还可以提醒家长加醒你。楼主参加司法考试的时候就有一些同学因为换了一个环境，所以睡的不好，影响到发挥。

　　3、饮食要注意。考前的饮食最重要的就是合理，最好和平时吃的差不多，不要吃太饱，有人说太饱了会让血液到胃里去消化，不利于思考。小编不知道这个有没有科学依据，但是总觉得吃太饱了坐着考试会难受，也不要喝太多水。水喝多了容易上厕所，考试的时候上厕所不仅影响到自己也会影响到别人。

　　4、检查考试有关的东西。把考试的时候要带的东西都仔细检查一遍，身份证、准考证、2B铅笔、水笔、橡皮等有关的东西都整理好之后放在一个包里。要知道有很多人就是因为没有带足考试需要的东西导致缺考的，你准备好这些就已经赢在起点了。

　　5、适当的运动。如果紧张的情绪一直无法缓解，可以做适量的运动，当然不是激烈的运动。比如说慢跑20分钟之类的，因为运动可以分泌多巴胺，可以让人兴奋起来。但是运动千万不能过量，不然就得不偿失啦。

　　6、做有效的沟通。可以跟老师、家人、朋友做一些沟通，说一些话还转移注意力，缓解自己紧张的心理。

　　7、平常心。虽然很多人都知道要保持一颗平常心，但是在真正的大考来临之前，又有谁能临危不乱呢?不过在此，小编觉得人生是一个又一个的挑战，不要把挑战看的太过严重。真的没有所谓一考定终身的考试，上帝是仁慈的，会给你很多机会，只要把握机会好好表现即可。

    一是要熟悉高考招生工作政策规定。考生及考生家长要认真查看所在省份的普通高等学校招生工作规定，熟悉所在省当年高考招生工作相关政策规定，提高辨别诈骗信息的能力。

    二是看前来招生人员（哪怕是亲戚朋友）的承诺是否与*招生政策相悖。任何违背*招生政策的承诺，都是不可能兑现的。

    三是看是否存在高额收费现象。*规定，严禁收取与录取挂钩的任何费用。凡是存在违反*规定的收费行为，或者另行收取中介费、活动费的行为，都要认真考虑，谨防上当受骗。

    四是要认真核对录取信息。考生收到高校录取通知书后，应登录省招生信息网或到县市区招办核查自己的录取信息。如查询的信息与录取通知书一致（包括学校名称、专业、层次），就是经过省级招办办理了正规录取手续的，否则就有问题。

    五是不要相信“分数不够钱来凑”和所谓的“内部计划”、“内部指标”。招生计划和批次线是*和省统一下达的，只能通过省招办来执行。任何人说自己手中有招生计划或名额都是不可能的。

    六是发现被骗后要及时报警。一旦收到诈骗信息或遇到可疑分子要及时向公安机关报案，防止受到侵害；在发觉被骗后，要及时向公安机关报案，为侦破工作赢得时间，同时，也让其他考生家长得到警醒。